[宝宝的私房辅食小食谱]第一类：五谷杂粮主食类 我只在外出时带一包米粉备用，有时候晚上睡觉前会将米粉调在奶里给宝宝吃，其余的主食都是自己做。 粥： 1、 白粥：白粥+肉松或鱼松，全家人吃的粥，给宝宝多装一...+阅读

1、: .heinz./babyshow/index.php?m=recipes&a=m_display&id=3486

淘气宝宝蔬菜果泥

适合月龄：八个月以上

材料说明：胡萝卜，南瓜，亨氏米粉，亨氏南瓜泥，黑芝麻，营养的亨氏米粉，配上蔬菜，还有好吃的亨氏苹果泥，既营养，又美味。而且又好看，宝宝们看了就想吃，试试看！

Step 1 : 准备好亨氏米粉，胡萝卜，南瓜，亨氏南瓜泥，黑芝麻。

Step 2 : 胡萝卜，南瓜煮，烂压成泥；黑芝麻压碎，和亨氏米粉调成泥，再倒点苹果泥装在盘里待用。

Step 3 : 将所有材料做成娃娃脸造型，即可食用。

专家点评：

看到可爱的淘气宝宝蔬菜果泥，宝宝必定马上会有进食欲望，而且吃着妈妈精心准备的蔬菜果泥，宝宝一定很乖巧。

主食+蔬菜+黑芝麻（黑芝麻宜适量吃，不能多吃。因为芝麻含有油脂，容易引起宝宝腹泻），补充热卡和多种维生素、矿物质以及丰富的膳食纤维，补血养气，营养有益，再淘气的宝宝也喜欢。

2、: .heinz./babyshow/index.php?m=recipes&a=m_display&id=3108

多纤四蔬米粉

适合月龄：8个月以上

材料说明：亨氏DHA+AA蔬菜营养米粉,土豆,胡萝卜,南瓜,豌豆，土豆,胡萝卜,南瓜,豌豆均含丰富的膳食纤维,蛋白质,多种维生素等,能和胃健脾补中益气。

Step 1 : 将土豆,胡萝卜,南瓜切成块状,豌豆洗净备用

Step 2 : 将南瓜，土豆，豌豆，胡萝卜放锅中加水煮至熟烂。

Step 3 : 取亨氏DHA+AA蔬菜营养米粉20克，用约100毫升温开水将其搅拌成糊。

Step 4 : 将煮熟的南瓜，土豆，胡萝卜压制成泥，加入调好的米粉中，豌豆点缀在中间。

专家点评：

这位妈妈的田园风菜谱，感觉好新鲜，黄青红层层相接，点缀和名字都特显心思。南瓜、土豆、胡萝卜、豌豆等蔬菜饱含膳食纤维，含有大量钙、铁和维生素A、维生素B2、维生素C、维生素K，氨基酸等多种营养物质，配上DHA+AA蔬菜营养米粉，有和胃、调中、健脾、益气之功效；能改善肠胃功能，对便秘有一定的好处。

健康均衡又容易消化吸收，好一顿爱心蔬菜餐。但豌豆一定要多煮一下，最好压碎，以防宝宝呛到。

3、: .heinz./babyshow/index.php?m=recipes&a=m_display&id=3473

猪肉猪肝泥粥

适合月龄：8月以上

材料说明：东北米40g，亨氏猪肉猪肝泥1/3瓶，注意营养搭配很重要哦。

Step 1 :米洗净加入纯净水熬成白粥，盛出后加入亨氏猪肉猪肝泥1/3瓶，搅拌后即可食用

专家点评：

简单而均衡的一顿正餐。8个月大的宝宝，单单吃米粥，营养不够，米粥缺乏宝宝生长所必需的动物蛋白，猪肉猪肝泥提供了丰富的蛋白质和铁、维生素A等宝宝必不可少的营养素，相辅相成，营养搭配均衡刚刚好。

如果能增加一点蔬菜碎末或菜泥的话，维生素C和膳食纤维也可以同时得到补充。

4、: .heinz./babyshow/index.php?m=recipes&a=m_display&id=3499

亨氏苹果土豆派

适合月龄：12个月以上

材料说明：土豆 苹果 亨氏胡萝卜猪肉海带泥 青豆 胡萝卜，有苹果的清香，非常好吃哦。

Step 1 : 准备材料，苹果挖成碗状

Step 2 : 土豆煮熟，捣成泥，拌入亨氏故萝卜猪肉海带泥，青豆，胡萝卜

Step 3 : 装入苹果碗里，点缀上青豆与胡萝卜

Step 4 : 放入蒸锅蒸熟

专家点评：

创意十足的苹果土豆派，蔬菜搭配水果，还加上瓶装肉泥，营养刚刚好的感觉。

土豆有丰富的维生素C，青豆、胡萝卜、苹果也各含多种营养要素，促进宝宝良好的消化吸收。胡萝卜卖相稍显凌乱，不过味道应该不错喔!

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