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妈妈们都在为宝宝不该烦恼吗？其实，补钙不一定要吃钙片什么的。在生活中的食物中同样的能给孩子一定的钙量！只是看妈妈们会不会，知不知道罢了！下面我们就来看看哪些食物可以帮助孩子补充钙含量呢？

猪肝泥

原料配比：鲜猪肝100克，婴儿米糊适量。

制作方法

l.将猪肝洗净，切片。

2.锅置火上，注入少量清水，加热至沸，放入猪肝片，煮软，捞出剁碎或放入打浆机内打碎。

3.食用时可以将猪肝泥放入婴儿米糊中或大米粥中食用。

功能特点：本品适于6个月以上的婴儿食用，富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，动物肝脏中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖功能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

鲜鱼肉泥

原料配比：黄花鱼肉100克，豆腐50克，香油少量。

制作方法

l.将鱼肉取净刺，清洗干净，剁烂，豆腐洗净，放入沸水中漂烫，捞出捣碎。

2.将鱼肉泥与豆腐泥混合，放入干净的容器内，上屉蒸至鱼肉软烂，倒入香油拌匀即可。

功能特点：本品色泽白润、鲜香。黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，能为宝宝补钙添活力。

奶香蛋羹

原料配比：鸡蛋l枚，牛奶少量。

制作方法

1.将鸡蛋磕入干净的碗中，注入少量牛奶，搅打均匀。

2.将蛋奶放入蒸锅，上汽后，用文火蒸至鸡蛋液凝固即熟，取出后，可以滴人几滴、香油。

功能特点：本品色泽淡黄，奶香浓郁。鸡蛋及牛奶中含有丰富的钙质，对宝宝的健康成长有益。

虾仁豆腐

原料配比：虾肉、豆腐各50克。

制作方法

1.将虾肉剔去虾线，清洗干净，剁碎，豆腐洗净，放入沸水中漂烫，捞出捣碎。

2.将虾肉泥与豆腐泥混合，放入干净的容器内，上屉蒸至虾肉软烂，倒入香油拌匀即可。

功能特点：本品肉质软嫩、鲜香。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。

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