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  南瓜小甜饼

用料

30克面粉，20克南瓜，白糖、黄油各少许。

做法

①南瓜放锅里蒸煮，晾凉后研成泥状，待用。

②将南瓜泥、面粉、白糖搅拌均匀后，制成南瓜饼坯。

③饼铛里放黄油，烧热后放入饼坯，用小火慢慢烙熟。

说明

此饼柔软香甜，易于消化。南瓜是很好的低脂食品，对宝宝的眼睛有很好的保护作用。

鲜香排骨汤

用料

500克小猪排，海带、葱段、姜片各适量，香油少许。

做法

①将海带浸泡20分钟后取出，再用清水洗一下，切成长方块；排骨洗净，用刀顺骨切开，剁成段。入沸水锅中焯一下，捞出备用。

②高压锅内加入清水适量，放入排骨、葱段、姜片，用旺火烧沸，撇去浮沫，烧开后用中火焖烧约15分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸5分钟，淋入香油即可。

说明

此汤鲜香美味，营养丰富，对促进宝宝牙齿和骨骼的发育有非常好的功效。

  一日食谱参考

06：00

200毫升母乳

08：00

西红柿鸡蛋面120克

10：00

1杯酸奶，半个桃

12：00

50克菜肉馄饨

15：00

一根香蕉，2块饼干

18：00

米饭，虾皮炒碎菜

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