[怎样知道孩子缺少B族维生素]我的女儿小时候头发竖着长睡觉老流汗后来查缺锌,补了一段时间正常了.可现在3岁一月才24斤身高95厘米,爱挑食,微量元素也正常,不知道为什么我的E:764695658#QQ. 可以到医院去...+阅读

维生素a是宝宝成长中不可缺少的微量元素，哪些食谱里富含维生素a呢？宝宝该吃哪些菜呢？我们来推荐二款富含维生素A的营养食谱吧。

富含维生素A的食谱一：猪肝排叉

【主料】猪肝200克。

【配料】豆腐皮100克。

【调料】花生油500毫升（实耗50毫升），面粉30克，精盐3克，花椒3克。

【制法】先将花椒炒焦，擀成细面，与精盐混一起；猪肝切成7厘米长、0. 3厘米厚的薄片；面粉用15毫升清水调成稠糊；豆腐皮从中间切开。然后，把豆腐皮铺平，把面糊均匀地抹在上面，再铺上猪肝片。铺完后，把余下的面糊铺排在猪肝上压实，切成3厘米宽、7厘米长的长方形块。每块豆腐皮夹肝再顺着它的长边，在它的中间划开3刀，中间一刀划长些。最后，取豆腐皮夹肝的一头从中间的划口插进去，形成排叉样。待油锅烧到六七成热，把猪肝排叉放进油锅里，炸时不要翻动至豆腐皮呈金黄色时，捞出即成。

【营养】猪肝含有大量维生素A，每100克含8700国际单位，还含有铁、B族维生素等。此菜是补维生素A、维生素B和铁的佳品。

富含维生素A的食谱二：糖酥丸子

【主料】肥猪肉100克。

【配料】鸡蛋黄60克。

【调料】白糖100克，面粉75克，香蕉精少量，植物油1000毫升（实耗75 毫升）。

【制法】先把猪肉放在水中煮至半熟，取出待凉后切成小碎丁，和鸡蛋黄、面粉伴匀，做成肉馅。用微火烧热油锅后，将用肉馅做成的小丸子。放进油锅，待炸至呈金黄色时，捞出控油，再将白糖倒入炒锅里，加入少许香蕉精及水，把糖熬成糖汁，待快能抽丝时，把炸好的丸子倒入糖锅里，用勺缓慢搅动，使每个丸子都沾上糖汁，即可装盘上桌。【营养】每100克肥猪肉含维生素A 46微克，钙2毫克，蛋白质1.5克，铁1.1毫克，锌1.1毫克。每100克鸡蛋黄含维生素A 159微克，蛋白质12. 7克，维生素E1.32毫克，钻59.3毫克，铁1.75毫克，还含有锌，鸡蛋黄的营养成分含量要比整个鸡蛋高。此菜有利于人体补充维生素A及钙、铁等。

以下为关联文档：

补钙、铁、维生素的营养4泥香蕉泥 【主料】 熟透的香蕉1根。 【辅料】 白糖、柠檬汁各少许。 【制作方法】 ①将香蕉洗净，剥皮去白丝。②把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉...

补铁同时要吃维生素C铁：15-35毫克/天 怀孕期间，孕妇对铁的需要量增加，以便产生更多的血提供给胎儿。特别是怀孕中期以后，除了满足孕妇本身和胎儿生长发育的需要外，胎儿在妊娠后期逐渐将从母体获得的...

孕妈妈要合理补充维生素在怀孕期间合理补充维生素，为宝宝的健康成长打好基础，以达到优生优育的目的，这是准妈妈普遍关心的话题。但维生素也不是绝对安全的，过量补充有可能引起胎儿发育异常，而如果错过了...

补充维生素B6可止孕吐在怀孕期间合理补充维生素，为宝宝的健康成长打好基础，以达到优生优育的目的，这是准妈妈普遍关心的话题。但维生素也不是绝对安全的，过量补充有可能引起胎儿发育异常，而如果错过了...

哪些食物含有丰富的维生素B啊哪些食物含有丰富的维生素B啊 吃出健康的宝宝：食物中所含的微量元素B6麦糠,麦片,坚果,果仁,核桃,黄豆,扁豆,香蕉,牛油果,花生,花生酱钙海带,牛奶,乳酪,芝士,有骨沙丁鱼,紫菜,...

共济失调伴维生素E缺乏共济失调伴维生素E缺乏(AVED)是一组遗传病，其特点是α-生育酚转移蛋白基因突变，引起维生素E缺乏，过氧化产物的蓄积导致细胞损伤，特别是神经组织受累。病变主要是脊髓变性和轴突...

是否需要长期补充维生素E我准备怀孕，听人家说要每天补充适量的维生素E，请问这个说法正确吗？如果正确，那每天需要补充多少的量呢？如果我怀孕了以后是不是还是要继续服用呢？那又需要服用多少的量呢？ 不是必须...

宝宝8个月缺维生素B怎么补宝宝晚上老醒过来，醒了不是哭就是吃，去保健所检查了一下原来是缺维生素B，怎么办呢？怎么补呢？ 宝宝每个晚上就是要醒几次吃奶啊，很正常。多吃绿叶菜补充维生素B能预防心脏病和中风...

选择维生素强化食品应注意什么例如，婴幼儿缺乏维生素D轻者会出现便秘、肌肉无力易怒、易感染等症状，重者可导致生长发育不良、骨痛、骨骼变形即佝偻病;缺乏维生素B1会出现恶心、便秘、烦躁、疲乏、注意力下...