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三个月的宝宝除了母乳外，还可以吃些果汁或蔬菜汁，下面小编分享几种适合三个月的宝宝吃的果汁和蔬菜汁。

三个月的宝宝吃的果汁1：青菜汁

做法：准备适量的新鲜蔬菜叶，如青菜、小白菜、菠菜等。先将菜叶洗净，切成小段，放入已经煮沸的清水中煮开；再用筛子滤出菜渣，保留菜汁；最后将菜汁与等量的温开水混合。

三个月的宝宝吃的果汁2：橘子汁

做法：准备一个新鲜的橘子。将橘子剥皮，放入榨汁机中；然后用筛子滤除橘子渣；最后取50%的橘子汁与温水稀释。

三个月的宝宝吃的果汁3：胡萝卜水

做法：准备一根新鲜的胡萝卜。先将胡萝卜切成细丁，放入锅内用大火煮开后，再用小火焖煮5分钟；然后用开水烫过的漏网滤去红萝卜丁，保留胡萝卜水即可。

三个月的宝宝吃的果汁4：西瓜汁

做法：准备100克的西瓜、5克白糖。先将西瓜放入碗中，用匙捣烂；再用消毒纱布过滤；最后在汁内加入适量的白糖，搅拌均匀即可。

三个月的宝宝吃的果汁5：番茄果汁

做法：准备新1个鲜番茄、1个苹果。先将番茄洗净，用开水烫后剥皮，放入榨汁机中榨汁；然后把苹果削皮蒸熟后榨汁；最后取1-2汤匙的苹果汁兑入番茄汁中，加适量的白糖，用温开水冲调后即可。

小编提醒：准妈妈在做这些果汁和蔬菜汁时，记住一定弄成温的。

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