[夏天，空调最好开几度]在炎热的夏天，如果不开空调，可能许多人都受不了。一般人们使用空调的习惯是，先把温度一下子打得很低，在降温的同时使用电风扇将冷气吹到房间的各个角落，以加快降温的速度，但是，这样...+阅读

冷气开几度才适当？

张家尧说，一般室内温度宜维持在22度至28度间，低于22度的温度，大人可能觉得很凉爽，但对宝宝来说就太冷啰！

判断冷or热小诀

判别方式

冷

热

毛孔

收缩

张开

肤色

苍白

红色

体温

手脚冰冷

皮肤烫、出汗

情绪反应

哭闹不安

烦躁哭闹

身体状况

流鼻水、咳嗽

长痱子、汗疹、湿

温度太高时的伤害

当外在温度太热时，易对身体造成伤害，轻度的伤害会使宝宝大量流汗，而当宝宝水份流失过多，就可能产生热衰竭或是中暑现象，家长千万不要以为宝宝只是一般的发烧感冒，以下详述热衰竭与中暑的症状与治疗方法，当宝宝产生这些情况，家长们就要特别注意判断与处理方法喔！

CHCCK1热衰竭

症状

宝宝会开始烦躁不安、皮肤因大量出汗而黏湿、虚弱、昏昏欲睡、疲倦、呈现脱水现象、头晕、呕吐、晕眩、肌肉痉挛、肺部过度换气。

治疗

将过多的衣物脱掉帮肋宝宝散热、以冷水擦拭宝宝身体、补充宝宝水份，应补充开水、纯果汁或冷盐水，绝不可以给宝宝喝含有咖啡因的饮料；而如果宝宝呕吐则不可以喝水，必需赶紧送医急救。

CHECK2中暑

症状

宝宝中暑时因血管扩张会使皮肤通红，这时宝宝汗排不出皮肤会很干燥、体温很高，宝宝会昏睡甚至是意识不清，这时千万不要给宝宝喝水或吃东西，以免宝宝呛到，造成吸入性肺炎。

治疗

迅速送医急救。送医途中家长可以先做一些简易的急救，首先清除宝宝呼吸道中的异物，再检视宝宝有无呼吸与心跳，然后把宝宝身上的衣物脱掉，用毛巾沾冰水将宝宝裹住降温。

炎炎夏日，室内外温差常高达十几度，当宝宝从闷热的户外进到凉爽的冷气房，家长常会发现，宝宝开始咳嗽、流鼻水；而当家长带宝宝到户外游玩时，又担心宝宝因为太热而脱水。了解宝宝身体状况、注意冷气房内外环境，才能让宝宝健健康康的度过夏天喔！

温度飙高近40度的户外，是否一出门就想躲进冷气房避暑呢?随着温室效应让温度逐年攀升，大多数人在外面晒到太阳，就急忙跑进冷气房内吹冷气降温，大人就常在这种冷热交替下而挂病号，何况是抵抗力不足的宝宝，更难以适应外在温度的遽变。家长们记得要随时 观察宝宝的反应，不要把宝宝中暑的现象，当成一般感冒发烧来照顾喔！

BABY与成人的不同

宝宝的体质与成人有什么差异?台北医学大学附设医院小儿科张家尧专任主治医师表示，以西医观点来看，宝宝的体温调节中枢尚未成熟，基础体温高、代谢率与心跳呼吸快；不仅如此，宝宝的汗腺较不成熟，排汗速率慢，且适应冷、热环境的过程也比一般人慢：再者，宝宝虽然小，但体表面积大，热的时候容易吸收环境热量，相对地，冷的时候比成人更易散热，因此宝宝十分容易受到外在温度变化的影响。

长庚纪念医院中医妇儿科颜宏融主治医师认为，宝宝属于稚阴稚阳之体(阴是指体内精血津液等具有物质性的东西，阳是指体内各种功能的活动；稚阳稚阴是指，小儿无论在物质基础和功能活动方面，均未臻完善)，抵抗力也较成人差，对寒热不能自调，所以宝宝特别容易感染流行疾病。不过，宝宝虽然容易生病，恢复情况却比成人迅速，即使是较严重的疾病，只要及时处理、用药得当，病情会比成人快速痊愈，容易恢复健康。

户外室内温差大

颜宏融认为，当宝宝从闷热的户外跑进冷气房时，很容易受到风寒侵袭，轻度会感冒，严重时甚至造成寒邪伏留于体内，引起畏寒、发烧等症状。由于在户外时，宝宝的皮肤与汗孔是张开的，突然进到冷气房，毛孔来不及收缩，风寒就跑进去，体温一下子降太低，就容易产生上呼吸道感染的症状，例如打喷嚏、流鼻水、咳嗽，常见疾病为伤风感冒。

当宝宝从外面进到冷气房内，一定要先把汗擦干，将衣服换成干爽的，并让宝宝稍微静一下，让毛孔慢慢收缩，不要马上走进冷气房里。另外，刚进到冷气房时温度不要开太低，风速也不要太强，颜宏融强调，尤其是异位性皮肤体质的宝宝特别怕热，调低冷气温度以前，衣服一定要干爽，冷气温度可以调低一点，以免宝宝太热而抓伤自己。

一般人认为宝宝直接进入冷气房没感冒就表示没事了，其实如果风寒跑进体内，大部分可以透过表皮血管收缩与体温调节中枢应付骤降的体温。但是如果温差太大、受寒面积大，或是周围温度持续偏低，宝宝本身的温度调节作用衰退，以致体内蓄积寒气，一时无法排出体外，很可能就会出现生病的症状，例如伤风感冒、手脚冰冷、面色恍白、频尿、腹泻等症状。即便在夏天当时未发病，也很有可能在冬季时体内的“内寒”与外在环境低温的“外寒”相应，造成体质愈来愈虚寒，宝宝就容易感冒、过敏。<<<123>>>