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原因1.【睡前吃得过饱】晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养摄入，而且增加胃肠道的负荷。因入睡时，胃肠道里还积存着大量如没吸收消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。

育儿提示：避免在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。

原因2.【睡眠姿势不好】若睡觉时孩子喜欢头偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。

育儿提示：如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。

原因3.【精神因素】有些儿童平常很少磨牙现象，但在临睡前听了胆战心惊的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，导致神经系统过于兴奋，也会出现夜 间磨牙。此外，要是压力大，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。此外，一些 过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。

育儿提示：睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通，倘若小孩有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。

原因4.【牙齿排列不齐】咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，产生磨牙。

育儿提示：定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。

原因5.【肠道寄生虫肚子里有蛔虫】蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。

育儿提示：给孩子驱虫，日常应养成良好的卫生意识习惯。

原因6.【缺乏维生素D】患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，时常会出多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

育儿提示：在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。

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