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  无论动作多么轻柔，只要一碰到床垫，宝宝就会醒来看着你，好像在说“真不敢相信你要把我放下来”，这是许多家长的苦恼。不管你尝试过多少次，也不管宝宝睡眠有多深，这样的事情总是会一遍又一遍的发生，这是为什么呢？

  一、一放下宝宝就会醒来的原因

  1.首先，最重要的是要明白婴儿的睡眠周期和成年人是不同的。婴儿需要长达20分钟的时间来达到深度睡眠，这意味着在此时间之前受到干扰的话，宝宝就会很容易醒来。如果你试图早点把宝宝放下，这就可能是问题的一部分。但是，也有一些家长发现等久一点似乎也没什么帮助，这就要归结于第二个原因了。

  2.世界睡眠权威专家詹姆斯•麦肯纳教授解释说，“婴儿天生会感觉到危险的发生-跟护理者分开。他们通过皮肤所感觉到的是不同的，如失去母亲的触摸，母亲身体的热量，母乳的味道等。婴儿会醒过来是因为他们自身感到会被抛弃，因此是时候醒过来呼叫护理人员-婴儿非常依赖的人回来了。”

  二、了解了宝宝的行为后可以做些什么

  显然，从生物学的角度无法改变什么，但是可以帮助了解婴儿在这短短的时期内需要感到安全。虽然有时会感觉到累，有压力，但是把待办事项搁置下来去抱着宝宝是一个很好的解决方案。

  1.买一个合适的载体或背带

  使用背带可以让妈妈们减轻一点负担，因为可以解放双手，且让宝宝感到安全。因此许多妈妈都非常依赖各种背带，但是如果可以的话，买之前要一定先试用一下。

  2.寻求家人或其他人的帮助

  一个人抱着宝宝实在是太累了，可以从家人那里寻求帮助，大家轮流来抱。如果没有太多的帮助，可以考虑聘请保姆。

  3.可能是因为宝宝的房间比较冷

  有时候寒冷的房间或被单会吓到宝宝，尤其是冬天。如果家长能在宝宝上床前先把房间预热一会儿，或者先把床捂暖（也不能太热，要先测试下床垫），这样会比较有帮助。

  4.在床垫上铺一件没洗过的T恤

  把家长自己没洗过的衣服铺床上，这样宝宝就能闻到熟悉的气味，帮助转移注意力。

  5.请记住，这段时间很快将成为过去

  在这段时间你可能会觉得像是一场灾难，但这是孩子生活中的一个小舞台，会在你意识到之前就消失，并且会让你错过那些和孩子更加靠近的微小的细节，所以请珍惜这段时间，妈妈们！

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