[蔬菜是宝烹调要巧]蔬菜是宝宝生长发育中不可缺少的营养食品。但是，各种蔬菜的营养成分不尽相同，不良的搭配和处理方法也会破坏蔬菜的营养素，尤其是水溶性的矿物质和维生素。因此，合理选配和烹制蔬...+阅读

肠胃不好的人吃点油腻的食物，就特别容易引起拉肚子，不仅成人会有肠胃不好的现象，孩子也有肠胃好不好的时候，这种情况下，很需要妈妈的精心照料。宝宝吃什么食物对肠胃好？育儿网小编在这里为你介绍4种蔬菜，铁定让宝宝拥有好肠胃。

无花果守 胃

宝宝闲时吃点无花果，有健脾开胃、清热润肠的效果，通常遇到宝宝食欲不振、宝宝便秘、泻痢等，都可以煮点无花果来尝尝。

推荐菜式：白果薏仁无花果汤

材料小鸡，薏仁，盐，姜，白果，

番茄守 胃

番茄有健脾开胃、生津止渴之功。用于食欲不振、热病、口渴等。其中，对于宝宝来说，土豆番茄牛腩汤的养胃效果非常赞。番茄的酸爽搭配上浓郁的土豆香。这感觉GOOD!

推荐菜式：土豆番茄牛腩汤

材料:牛腩，土豆，番茄，胡萝卜，姜，大葱，盐，生抽，料酒

做法

1、 牛肉泡一下水，去血水，洗净切块，焯水捞出、姜切片、葱切段。

2、 锅中，放姜片、葱段，加一点点料酒、生抽，放适量清水，将焯好的牛肉放入，大火煮开之后，转小火炖上1个小时左右。

香菇守 胃

香菇能补脾胃、益气。用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力等。宝宝在主食或者配菜中加入适量香菇，能够起到保 胃 功效，当然少不了香菇扒油菜这道经典又美味的家常菜。

推荐菜式：香菇扒油菜

材料:香菇，油菜，热水适量，蒜茸，葱沫，盐，糖，鸡精，味精，水淀粉

做法

1.香菇洗净，剪去跟部，再斜刀切成抹刀片。油菜用清水冲洗干净待用。

2.锅中放入适量热水，大火烧沸后将油菜放入，煮至断生，取出沥干水分。(这一步也可以省略)

扁豆守 胃

宝宝吃适量扁豆有健脾开胃、和中益气、消暑化湿之功效。一般用于宝宝的暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泄泻水肿等。宝宝健胃少不了鱼香扁豆!

推荐菜式：鱼香扁豆

材料:扁豆，淡盐水，青椒，大蒜籽，油，盐，白醋，鱼肉丝，鸡精

做法

1.扁豆掰断，拿淡盐水泡上，青椒切圈圈，大蒜耔剁碎;

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