[婴儿晚上不睡觉白天猛睡怎么办]很多婴儿总是有一段时间的晚上不睡觉，白天却长时间的睡觉，日夜颠倒，因此许多家长感到非常担心。婴儿晚上不睡不仅会影响自己的睡眠质量，而且还影响到父母的休息，那么婴儿晚上不睡...+阅读

夏天晚上睡觉空调开多少度合适一般来说，建议温度开在26-28度这个温度区间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的。

如果不是特别热的情况下，夏天晚上睡觉开空调时可以把温度开到26-28之间。

总之，不能低于25度。如果你怕感冒的话还可以把空调开高点，再开一个小风扇吹。

原则上在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了。

因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，冷气会从呼吸道进入人体，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、"空调病"等更多疾病。

2

夏天吹空调脸干怎么办增加室内空气湿度

如果长时间吹空调，也没有进行开窗通风，室内空气湿度会逐渐下降，脸部也会变得干燥，所以增加室内空气湿度是缓解脸干的主要方法。

建议：使用加湿器，在房间放一盆水或喷洒水雾，这样可以有效增加空气湿度，帮助缓解脸干的现象。

擦润肤霜

吹空调久了难免会出现脸干的现象，而很多女孩子不喜欢在高温天气擦一些润肤霜，其实高温天气也不能忽略护肤的重要作用。

爽肤水、眼霜、精华、乳液以及面霜。在夏天的时候，应当使用较为清爽的护肤品，尤其是油性皮肤的妹子。

睡前保养

我们知道晚上是皮肤休息的最佳时间，晚上睡觉前可以泡个澡，趁毛孔张开始，给脸部敷上面膜，让精华液从皮肤外部渗透进去。

睡前再喝一杯牛奶，这样有助于皮肤细胞的修复，能够及时修复白天之外显、空调、污染等带来的伤害，达到润肤的效果。

3

夏天吃什么缓解脸干

1、新鲜水果，给保湿接力

下午茶选择一些新鲜水果代替高热量的甜点奶茶。如苹果、橙子、香蕉等都含有丰富水分，热量低又能产生饱足感，给肌肤细胞提供水分。美容水果樱桃更是OL的绝佳护肤选择，樱桃鲜红的果实中有80%是汁液，其中蕴涵的维生素C远远高于柠檬，不仅能抑制色斑和黑色素的生成，还能促进形成胶原蛋白，从肌肤深处补充水分。

2、花茶代咖啡，避免水分流失

办公室里不可缺少的就是饮品，而与其同样喝水，不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。取玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克，蜂蜜适量，将400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。这道花茶具有滋补肝功能、调节血液循环的功效，促进肌肤胶原质生成。

以下为关联文档：

孩子多大刷牙最合适宝宝什么时候开始刷牙最合适 1、乳牙萌发 这个阶段家长要经常孩子进行口腔清洁，用纱布蘸盐水擦拭宝宝的牙床和口腔黏膜，每吃过东西就需要清理一次。 2、3岁以前 当孩子萌出第...

宝宝什么时候学走路最合适宝宝多大学走路最好？ 其实，孩子并不是越早学走路越好的。因为孩子的下肢骨比较软，而且也很脆弱，承受不住上身的重量，在走路的时候，就很容易对下肢造成一定的影响，从而导致孩子的腿...

宝宝睡觉要注意什么新生儿怎么睡觉好宝宝应该睡婴儿床或有单独加护栏的大床。 宝宝出生后几个月很快就能自己翻身，这时睡觉就涉及一个安全问题：宝宝会不会掉落床？因为宝宝身体还没生长成熟，所以很怕摔落的时候伤到...

婴儿睡觉要不要戴帽子婴儿睡觉要不要戴帽子 冬天天气寒冷，很多家长为了避免宝宝的头部不受冻着凉，保护宝宝的囟门，便会采取每时每刻都给宝宝戴上帽子的做法来为宝宝保暖，但其实这种做法是不科学的，而...

婴儿睡觉要不要戴手套婴儿睡觉要不要戴手套给婴儿戴手套，这样做是弊多利少。手是智慧的来源，大脑的老师。手的乱抓、不协调活动等是精细动作能力的发展过程。婴儿通过吃手，进而学会抓握玩具、吃玩具...

婴儿推车什么时候买比较合适婴儿车什么时候买合适？ 婴儿车一般出生前一两个月购买最合适。为什么呢？婴儿车和宝宝的穿的衣服内衣一样，买回来都需要清洗下，或者放着散下味道，这样宝宝一出生就可以用。新买的...

宝宝晚上睡觉经常哭但是不醒怎么办宝宝晚上睡觉经常哭但是不醒怎么办 当你的宝宝夜里“惊醒”时，要过去看看他，但别跟他说话或试着安慰他。你的宝宝会拒绝被安慰，照旧哭闹。 试着进行安慰只会延长和强化宝宝的夜...

婴儿睡觉什么姿势好仰卧睡姿 仰卧的睡觉姿势常被大多数爸爸妈妈所接受和喜欢。 因为采取这种睡姿时，宝宝的头可以自由转动，呼吸也比较顺畅，不会导致宝宝被捂住，影响呼吸的情况发生。 仰卧的缺点： 1....

冬天婴儿睡觉要注意什么侧睡、趴睡 1岁以下的宝宝，肌肉力量不足，动作也容易受到限制，趴睡或侧睡都可能使宝宝因为无法挣脱障碍物而意外窒息。建议爸妈看见宝宝侧睡或趴睡时，还是要调整成仰睡的睡姿，才能...