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光阴似箭，岁月如梭，转眼间一年时间很快过去了。在这一年中，我参加了 健康小天使 不做小胖子 的健康管理公益活动。一年来，我想不但是参加活动的家长改变了许多不良的生活方式，我也学到了许多健康管理方面的知识。健康管理是一个长期而连续的过程，了解孩子处于肥胖之后，改变以往体检缺乏后续服务的状态，但对人的健康管理不仅是生理的, 还包括了心理的、社会的，一个动态的健康管理，尤其是对孩子的管理是一个家庭，更是整个社会的管理，活动的烦琐可见一斑。现总对如下：
1．收集筛选幼儿园肥胖孩子的信息资料。根据上学期孩子体检的状况筛选出肥胖孩子，在了解孩子基本的年龄、性别、身高、体重外，还需要是在孩子体格发育评价体重标准在＋1～＋2之间，了解肥胖孩子的家庭基本状况、生活行为方式、饮食习惯等。
2. 筛选出肥胖孩子后，要进行宣传，与家长交流沟通，可能是我的表达能力欠缺，几位家长不承认自己的孩子属于肥胖， 我们家孩子这算是肥胖吗？我们不参加这个项目。 一句话说得我倒尬尴起来，这个项目是需要管理者与家长密切配合完成的，只能作罢。还有几位家长认为项目的活动少，而且一下子看不到效果，就没能坚持下来。到最后只剩下三位孩子还在坚持，其中还是断断续续的。
3．分析幼儿肥胖原因：
1）遗传因素引发肥胖。
据科学研究表明，儿童肥胖与遗传有关，如果父母一方是肥胖，那么其子女就有40%的肥胖危险率；如果父母双方肥胖，其子女就有80%的肥胖危险率。可见，肥胖的遗传率是较高的。
2）饮食习惯助长肥胖。
不良的饮食习惯也是导致幼儿肥胖的一个重要原因，肥胖的孩子大部分喜欢吃甜食、油炸食品、荤菜，不喜欢蔬菜水果，而由于孩子们喜欢吃高热量的食物，就难免会多吃，容易造成热量过剩引起脂肪堆积。
3）教养不当滋长肥胖。
一部分家长对肥胖的危害认识不够，一部分的家长虽然认识度相当高，但是在教养方式上却是立场不坚、措施不力。孩子喜欢吃热量高的食物就顺其自然，不加干涉。对孩子不喜欢吃的低热量食品也不去想法诱惑他们。任由高油、高糖在孩子体内恣意蔓延转化成脂肪。
4）活动欠缺导致肥胖。
吃下去的热量必须消耗掉才不转变成脂肪，运动是消耗热能的最佳途径。肥胖的孩子不喜欢，有的虽然能跟着家长去活动，但是活动的时间短，只有几分钟，如走路的速度也较慢，强度不够所以消耗的热量少。有的孩子晚饭后就在家看电视或者下棋、玩电脑游戏等，这种缺少活动的生活方式是导致肥胖的重要根源。
4．筛选出来的孩子以上四个原因多少都有，经过一年的管理三个孩子中，两个家庭对肥胖的危害认识相当高，并与我们管理者密切配合，无论是在饮食还是在运动方面的理念在改变。①改变饮食习惯，选择合适的食物，在选择的过程中还得讲究适时适量，不要过量，搭配合理。②扭转饮食结构，选择一些热量低、维生素丰富的水果和蔬菜满足幼儿的食欲，特别是睡前最多吃一个水果。③带孩子开展快乐运动，并且要掌握运动次数、时间、强度要足够。还有一个家庭虽然对肥胖的危害认识度相当高，但是在教养方式上却是立场不坚、措施不力。在饮食、运动方面的理念没有多少改变所以效果不理想。
在整个活动中倒是让我自己了解了要有健康的身体，必须得保持日行一万步，吃动两平衡，使我养成了良好的饮食与运动习惯，自己受益多多噢。
总之，减肥的关键在于调整人体的代谢，我们让孩子减肥的原则是保证营养，控制热量消耗多余脂肪，调整饮食营养结构。采用科学的减肥方法，给孩子一种全心的生活方式，还胖儿一个强健的体魄，健美的身姿，还家庭一份快乐的希望！
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