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1、按摩缓解：爸爸妈妈每天可以适当的给宝宝做一些按摩，没有特定的按摩方式和位置，只需要轻轻的给宝宝接触按摩就好，让宝宝感受到在这个环境中的安全感，而且也可以提前训练宝宝的触摸能力，让宝宝在这种感觉中不断的完善自己，神经发育系统也逐渐的完全，惊跳反射的情况就会好很多！

2、适度包裹：这是一种传统民间流传出来的方法，这种方法也是非常有效果的！用小被子将宝宝包裹起来，这样他们的手臂便不能够做出一些行动，自然也会减缓停跳反射的情况！

3、放松运动：对于宝宝来说，放松运动是非常重要的，在给宝宝洗完澡以后，我们可以适当的拉拉宝宝的四肢，帮助宝宝有规律，有节奏的做一些伸展运动，这样有利于宝宝的生长发育！更有利于宝宝的神经发育完全，帮助宝宝更好的控制自己的身体，从而起到减缓惊跳反射的效果！

宝宝睡觉老惊跳怎么办

随着宝宝的不断发育，身体内部的各个系统都会逐渐完善，也会慢慢的能有意识的面对各种情况，而且对外面的声音也就没有那么敏感甚至是听到突然的声音就会被吓哭。还有这四肢惊跳的现象也会逐渐减少。宝宝晚上睡觉的时候有时会突然四肢抽动惊跳，爸爸妈妈会觉得是不是宝宝做噩梦了，或者是被什么声音吓到了。其实此时宝宝还不怎么会做梦，四肢惊跳是一种正常的生理现象，就算是大人有时候也是会出现这种情况的。宝宝的这种行为是因为宝宝的自我保护的反应，对外界的保护行为。如果爸爸妈妈们还是不放心这种情况，觉得宝宝的抖动很让人不放心，那么在宝宝发生惊跳的时候，睡在旁边的爸爸妈妈们可以把手轻轻的抚摸宝宝，给他一些安全感。或者如果宝宝是抖动的话可以用手按住某一部位，这样宝宝就不会抖动了。

但是如果宝宝到了五个月左右还是经常出现四肢惊跳或者抖动的现象，就要到医院检查一下神经系统，特别是冬天的时候宝宝受冷就更容易抖动了，所以冬天的时候宝妈们要注意给宝宝保暖。...

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