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- 还真是个淘气的宝宝，希望这篇文章对你有所帮助^-^ 让宝宝安然入睡 那么，怎样才能使孩子更好地入睡呢？父母可以从软硬件两方面着手，给宝宝更周全的睡眠安抚。 所谓软件，自然指的是父母或者家人给宝宝的睡眠安抚，包括睡眠前的多项导入工作等。 在睡前适当怀抱 宝宝对妈妈的怀抱始终有无限的依赖，听到妈妈的心跳、闻到妈妈的体味、感受到妈妈肌肤的温暖，会让宝宝更有安全感，入眠状况也比较好。

舒缓的音乐和妈妈的吟唱 市面上有售专门的宝宝睡眠音乐，可以帮助孩子更好的入眠；或者妈妈也可以在一旁轻轻吟唱一些摇篮曲、舒缓的儿歌等。 夜间醒来时的抚触 宝宝半夜醒来，多数父母自然想到要把他抱起，或者喂食等，其实可以尝试在宝宝的腹部做轻轻地抚触，不多久，孩子就会再次入眠的。 优质的睡眠环境 给宝宝提供舒适的婴儿床和好的睡眠环境是让宝宝安然入睡的必要硬件。

让宝宝有个安静、舒适的睡眠场所是很重要的。比如被褥不要太软，透气性要好等等，都是影响宝宝睡眠的重要因素。 舒适的小床 依照我们自己的睡眠经验，造型美观、舒适的沙发软床或弹簧软床睡起来感觉很好，但实验和调查表明，婴儿长期睡在凹陷的软床上是有害的，导致脊柱畸形的几率很高；而睡木板床脊柱畸形发生的可能性很小。

所以，为避免宝宝脊柱畸形、骨骼变形，保障其健康发育成长，选择床垫不宜太软。 围垫和床褥的舒适性也是保证宝宝睡眠舒适的重要因素。另外，婴儿床最好能配有张挂纱帐的设计，这样夏天可以挡住蚊蝇对孩子的侵扰，光线太强的时候，也可以调节光亮度。 爱心提示：婴儿床的安置 1 远离灯座及任何挂有悬垂线圈的物品。 2 远离窗户、电扇、电热器。

安静的睡眠环境 安静是睡眠环境首要条件。据研究，完全静得没有任何声响，也不见得是最好的，只要尽量避免不必要的嘈杂或过大的声音即可。 为宝宝留盏夜灯 一般而言，宝宝睡觉时，父母无须将房间的灯光全部熄灭，可为孩子留盏夜灯，万一夜半醒来，孩子也不至于在黑暗之中过于惊惶；而微暗的灯光使气氛柔和，亦有助于平抚孩子入睡前的情绪。

合适的温度 睡觉时，空气中的温、湿度也是极重要的。睡眠的理想室温是24℃~26℃之间；同时要保证房间的空气流通。

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