[让孩子学会正确地评价自己]进入大班了，很多孩子还不会正确地评价自己，最明显的例子： 老师说我今天表现怎么样。 而孩子很少能这样说： 我觉得我今天的表现怎么样 ，对自己的评价孩子都以来于教师的评价。 本...+阅读

1.采取正确喂奶姿势

妈妈坐着或躺着给宝宝喂奶都可以，只要自己感到体位轻松、舒适即可。一般来说，最好的喂奶姿势是坐在低凳上，如果坐的位置较高，如在床边上，可把一只脚放在一个脚踏上，或让身体靠在椅背上；若是膝上放一个枕头，不仅可抬高宝宝，还可协助妈妈承受重量，会使妈妈哺乳时感觉轻松一些。

姿势准备妥当后，可以把宝宝放在腿上，让他的头枕着妈妈的胳膊，妈妈则用手臂托着宝宝后背，如果是刚刚出生的宝宝，妈妈还应把宝宝的小屁股托起，让宝宝的脸和胸靠近妈妈的身体，下颌紧贴着妈妈的乳房，妈妈再用手掌托起整个乳房，先用乳头刺激宝宝嘴边周围的皮肤，待宝宝张开嘴时，顺势把乳头和乳晕一起送到他的嘴里，以保证宝宝能够充分含住妈妈的乳头。

需要注意的是，妈妈喂奶时要一边喂一边用手指按压乳房，这样便于宝宝吸吮，也不至于使宝宝的鼻子被堵住，可避免乳头破裂。乳头破损后会很疼痛，可能使妈妈因为害怕喂奶而减少喂奶次数，从而导致乳汁分泌减少。

注意：如果宝宝衔不住妈妈的乳头，千万不要硬把宝宝的头部往乳房上靠，以免宝宝的鼻子被堵住而无法吃奶。最好的方式是宝宝仰着头吃奶，让他下颌贴近乳房，前额和鼻子尽量远离乳房，这样可以保证宝宝的食道畅通，有利于他呼吸和进食，也有利于宝宝的牙齿发育。

2.注意让乳房保持排空

每次喂奶时，妈妈应该两只乳房轮流喂。如果乳汁量很大，宝宝每次吃一侧乳房就能满足了。那么，下次喂奶时，妈妈可先喂另一侧乳房，使每个乳房都有一次排空的机会。这对乳汁分泌是一个最好的刺激。但一侧乳房的乳汁大多不能满足宝宝的需要，因此，每次喂奶都必须动用两侧乳房。如果这次喂奶先喂的是左侧乳房，那么下次记住应先喂右侧乳房。而且，每次喂奶都要尽量保证有一侧乳房被完全排空，这样才能保证乳汁源源不断地产生，顺利进行母乳喂养。

一般宝宝每次吸吮20分钟比较适宜。如果吸吮的时间过短，会使吃奶较慢的宝宝吃不到足够的乳汁。如果确认宝宝已经吃足了，但乳房里还有余下的乳汁，要用吸奶器吸出，让乳房彻底排空。这样，才能使下一次乳汁分泌量更多。

贴心提醒：

(1)产后第一天，如果妈妈身体虚弱或伤口疼痛，可采用侧卧位喂奶。

(2)不要以延长喂奶间隔、减少喂奶次数的方法攒积乳汁。这样，不仅不会使乳汁增多，反而会使乳汁越来越少。因为，这种做法与泌乳机制相悖。<<<12>>>

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