[坐月子喝什么汤好三款月子汤推荐]坐月子的妈妈几乎都会喝汤的，汤品营养成分全面而丰富，又很容易消化为人体所吸收，对于产妇来说尤其适合，那坐月子喝什么汤好呢?现在就为你推荐三款月子汤。花生猪蹄汤、黄芪炖鸡...+阅读

坐月子乌鱼汤的做法：乌鱼头大骨汤材料：乌鱼头一个、猪大骨两块、豆腐200g、黄瓜一条、胡萝卜半条。做法：

1、用料酒、姜蒜末和盐腌制鱼头和鱼骨两分钟。

2、将所有素菜洗净、切好备用。坐月子乌鱼汤的做法：雪里蕻鱼汤材料：乌鱼段、雪里蕻、料酒、葱姜、盐、鸡精。做法：

1、乌鱼段切块，用料酒、盐、略腌制。

2、油锅先将鱼块略煎，加料酒、葱姜、3大碗水，加盖大火煮开。洗净雪里蕻，切碎后放入鱼汤，加盐、鸡精调味后煮开后转中火闷几分钟即可。

3、用清水、姜片熬制大骨汤，中火十分钟。

4、在大骨汤中加入腌好的鱼头，继续中火熬制，鱼骨易熟就晚放。

5、待鱼头熟透，加入鱼骨和豆腐、黄瓜、胡萝卜，大火煮五分钟。

6、待所有食材煮熟，将其倒入汤盆，香气喷鼻的鱼头大骨汤出炉。坐月子乌鱼汤的做法：乌鱼炖豆腐材料：乌鱼适量、西红柿适量、豆腐适量、姜适量、蒜适量。度做法：

1、鱼去脏处理干净。

2、鱼切块备用。

3、豆腐一块洗净备用。

4、豆腐切成片。

5、西红柿去皮切粒。

6、热锅下油炝香姜蒜，将鱼块稍煎，调入适量料酒。

7、倒入豆腐与鱼一块煎一会。

8、加入一大碗水，煮一会。

9、鱼汤煮出味，加入西红柿。

10、煮至西红柿充分出汁，调入适量盐和味精即可。...

坐月子鱼汤的做法

产后应多补充水分。不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。

鲫鱼鲜汤

原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。

制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。

鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。

乌鸡白凤汤

材料：乌骨鸡1只（约750克）、白凤尾菇50克

调料：黄酒10毫升、盐适量，葱段、姜片、鸡精各5克

做法：1、将乌骨鸡除去毛和内脏，洗净。

2、将适量清水加姜片煮沸，放入乌骨鸡，加黄酒和葱段，用小火焖煮至酥，再放入白凤尾菇，加盐和鸡精调味后沸煮3分钟即可。

乌骨鸡滋补肝肾的效果很好，食用本品克补益肝肾、生精养血、下乳增奶，对于产后补益，增乳之效尤妙。

花生猪蹄汤

材料：猪蹄2个、花生150克

调料：盐、鸡精各适量

做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加适量水用小火炖熟，再加盐和鸡精调味即可。

花生味甘，性平，入肺脾经，有益气、养血、润肺、和胃的功效。猪蹄味甘、咸，性平，入胃经，有补血、通乳的功效。两者都能够补血和通乳，是产后妈妈补身的上品。

猪蹄炖黄豆也是传统的坐月子汤品。

红枣蒸鹌鹑

材料：鹌鹑2只、红枣15克

调料：姜（去皮）10克、葱10克、植物油10毫升、盐5克、淀粉适量、黄酒3毫升

做法：

1、将鹌鹑斩成块，红枣和姜切片，葱切段。

2、将鹌鹑块和红枣、姜片、盐、黄酒和淀粉拌匀，摆入碟内。

3、隔水蒸至熟，锅中加热植物油，淋在鹌鹑上即可食用。

鹌鹑有“动物人参”之称，蛋白质的含量远远高于其他肉类，而胆固醇的含量很少，多种维生素的含量比鸡肉高1-3倍，而且易于消化吸收，很适合新妈妈食用。中医认为鹌鹑可补五脏、益精血，与红枣搭配，补血效果更佳。

产后第1—2周的饮食要采取渐进式且温和、清淡的饮食，同时为了帮助伤口的复原，在饮食上尽可能忌食酒和麻油等较燥热的食物。第3—4周则是补充营养及帮助产妇恢复体力的阶段，可使用一些补气的药材和食材.

祝愿天下所有的宝宝都能健康快乐的成长！

给产妇熬鱼汤怎熬

楼主你好，我是一个广东男孩，我教一下我们这边的做法，汤奶白又香，适合催奶喝。可以告诉你，以前我姐生小孩子都是我做的，非常可口和养胃

首先你得买一条鲫鱼（母）比较好

准备步骤：

1：鱼先杀好，内脏留鱼膘，清理干净抹点盐在鱼身去一下腥

2：生姜切片，5-6片，厚度在0.3Cm左右就可

3：白萝卜切块，不等边三角型阵，不要太大

4：葱花切碎

进行步骤：

1：锅先热，然后再下油，看鱼大小，先炸一遍。

2：鱼宜炸过熟，炸至7成熟左右，看出现金黄色就关炉，把油倒出来，剩5分之一油

3：开火倒水进锅，然后把白萝卜和生姜一起放进锅内（水倒满至鱼身）

4：大火煮5分钟，然后小火慢炖15分钟

5：揭锅撒葱花，下盐自己试量

这个时候汤水是奶白色的，又清香不腥。

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