[怀孕前要多吃排毒食物]准备怀孕的年轻夫妇们，孕前要做好身体排毒工作哦，孕前排毒可以从饮食上着手，多吃一些排毒食物对怀孕有好处，那么，准备怀孕要多吃哪些排毒食物呢？准备怀孕最重要的是保证自己身体...+阅读
小米有黄、青两类。外观为姜黄或淡黄者为黄小米，颜色为 青绿或灰绿者为青小米，后者比前者营养价值高。小米营养丰富。据测定，每500克小米含蛋白质48. 5克，脂 肪17.5克，糖类360~380克，钙145毫克，磷1 020毫克，铁 23. 5~39毫克；维生素含量也很高，2. 95毫克，B2 0.45毫克， 烟酸8毫克，维生素A 1 600单位。与大米相比，小米的蛋白质、 脂肪含量高出很多，维生素B，高1. 5倍，维生素B2高1倍，粗纤 维高4~7倍。小米还含有丰富的氨基酸，特别是人体必需的色 氨酸、亮氨酸含量很高，比其他粮食都高。尤其是与赖氨酸结构 近似，有着重要医疗保健作用的精氨酸，含量特别丰富。由于小米营养丰富，无论是煮饭或熬粥都易于被人体消化吸 收，消化吸收率高达99. 4%，是各类粮食中最高的。
所以，小米是 孕产妇及老、弱、病、婴幼儿的良好滋补食品。小米还有独特的药用功能。《本草纲目》谓小米“治反胃热痢。煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃”。中医学认为，小米性微寒， 味甘，有健脾和胃、除湿、安眠作用。现代医学认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨 酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡 的血清素五羟色胺，可使大脑思维活动受到暂时抑制，人便有困 倦感。小米富含色氨酸，每100克高达202毫克，是其他食物望 尘莫及的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温 饱感，可促进入体胰岛素的分泌，进一步提高进入脑内色氨酸的 数量。所以，睡前10小时适量进食小米粥，能助人入睡，且无药 物副作用的危害。
专家之所以提倡在孕期多食小米，是因常吃小米有益于提高 细胞寿命，是治疗习惯性流产的一种食疗方法，而习惯性流产是 许多孕妇痛苦和担心的事情。
怎么样才能不长青春豆？脸上青春豆留下的疤恨怎么去除
油性皮肤要经常清洗，但洗脸方法一定要正确。以20多度的温水将脸轻轻拍湿，将洗面乳或去痘皂在撑中搓揉面部，然后立即用冷水冲掉，不要让洗面乳等清洁产品在面部停留时间过长，洗脸次数不要过勤，以免破坏正常的皮肤膜，形成内干外湿现象，不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜，遮盖霜及粉底等，尽量选用补水性好的柔肤水。 青春痘患者注意事项有以下几个方面：
1、不要随意用手挤压痤疮，以免炎症扩散，尤其是在眉间至两唇侧的＂魔鬼三角区＂又称＂危险三角区＂，很容易因为挤捏发生感染，再经血液循环而引起脑膜炎。
2、不宜使用肤轻松，皮炎平等含皮质激素的外用药。
3、经常自我调节情绪，不要使自己压力过大。
4、不要靠口服避孕药（如长期使用甲氰咪胍、安体舒通等）来治疗青春痘，这样就可以导致不男不女现象，宁可不治，也不要造成终生遗憾。
5、要在正规医院专业医生指导下治疗，不要轻信夸大宣传疗效的美容院和小诊所，这样既花费大量冤枉钱，又延误了最佳治疗期，得不偿失。
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