[请问MM们听说过坐月子要喝米酒水的吗]宝妈问的是这个吧~我也准备用这个方法坐月子，听一个用过的宝妈说效果很好~ 庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青...+阅读

产后应如何健康快速的减肥呢？

1、有意识的控制饮食，不盲目进补在怀孕区间孕妇食量非常大，而且对各种补品来着不拒，不分时间想吃就吃；产后的身体对食物的需求则没有那么强烈，这时候应进行有意识的控制，不盲目进补。健康的饮食原则是：少吃多餐，慢慢的恢复到产前的食量，不用担心会亏了宝宝哦，只要你的奶水足够就完全没问题。喂奶的过程其实也是消耗孕期积攒脂肪的过程，如果这时候还像孕期一样对进食肆无忌惮，那么会让脂肪堆积更多的！

2、吃饭时细嚼慢咽多次咀嚼可以刺激神经中枢，产生饱腹感，从而减少进食量。而且，细嚼慢咽也可以让食物更好的消化，减少便秘出现的几率。

3、多吃高纤维的五谷杂粮和蔬菜产后新手妈妈应该适当增加五谷杂粮食物的补充，如各式蔬菜以及粗粮食品，这类食物可以帮助肠胃蠕动，促进消化，改善便秘，减少脂肪的堆积。

4、适当的有氧运动有氧运动对塑形、恢复身材的效果极佳，对于产后宝妈而言，最适合的运动就是瑜伽了，瑜伽可以增加身体柔韧性，减肥瘦身的同时还能调节心情。

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月子里什么时候发汗最好最好是产后30天。另注意产后发汗是有讲究的，很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛...

出月子发汗怎么发和月子发汗最佳时间满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。 “发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。生产后的妇女在满月的时候要进行发汗，这是有科学根...

月子什么时候发汗最好不管是顺产还是剖腹产，产后恢复都是很多女性关注的话题，最近几年流行产后发汗，顺产和剖腹产是都可以去发汗的，发汗有助于身体的恢复，可以科学的摆脱月子病的烦恼。顺产不同于剖腹...

月子里妈妈都吃什么1.虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言，是最好的食物，有开胃的作用，体力不佳的产妇应该多吃。 2.鸡肫具有促进胃液分泌，帮助消化作用，总是胃胀无食欲的产妇应多吃。 3.金针的铁含量是...

月子病胳膊酸痛怎么办1、艾叶熬水泡澡：用新鲜艾叶100g（干品50g）与几片生姜一起熬大半桶水，把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。作用：艾叶有理气血，温经脉，逐寒湿兼止疼的功效，产后母亲气血两亏容易受风寒湿...

产妇能吃猪蹄吗坐月子吃猪蹄好吗产妇可以吃猪蹄。据《随息居饮食谱》所载，猪蹄能“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补。”但一般多用来催乳，治产后气血不足，乳汁缺乏。现代科...

坐月子吃猪蹄该怎么做金针猪蹄煲 用料金针菇25克，猪蹄1只，精盐、味精各适量。 做法 1、猪蹄刮洗干净，下入沸水锅中汆一下，捞出沥水。金针菇择洗干净，改刀。 2、将猪蹄、金针菇放入净锅内，倒入适量清水，...

产后坐月子得乳腺炎怎么办如何预防乳腺炎： 1、尽可能在宝宝出生两小时内就开始喂奶； 2、频繁地喂奶，尽量满足宝宝的吃奶意愿； 3、培养宝宝正确的衔乳姿势和吮吸姿势，采用宝宝妈妈都舒服的哺乳姿势； 4、妈妈...

坐月子为什么要请月嫂原本打算坐月子请月嫂的，不过看了很多MM写的贴子都反映好月嫂不好请，请来不顺心的还要气死.这年头请月嫂价格贵得离谱，质量却是参差不一，再加上月子里就只有我跟宝宝在家，难免有...