[什么是产后积奶产后积奶怎么办]有些妈妈产后奶水不足，但有的妈妈却是产后奶水过多，如果产后奶水过多，如果宝宝吮吸不完全就容易导致 积奶 ，产后积奶如果处理不当，可能会影响孩子的健康。什么是产后积奶?处于...+阅读

哺乳期的妈妈一定要保持心情愉快，多喝有营养的汤，让宝宝常常吮吸奶头，这样有助于乳汁分泌。 乳汁的多少，既受内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育状况，这都属于先天条件。 除此之外，要维持足够的奶量，产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。 另外，适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。 三是保持精神愉快，消除忧虑。哺乳期妇女，遇到紧急事情以后，奶水会立即减少，所以要保持心情愉快，消除各种忧虑。 四是要养成定时哺乳的习惯。有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌，维持充足的乳量。 五是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净，越有利于下次乳汁的分泌。 在两顿饭之间，加喝一碗猪蹄通草汤、猪蹄黄花菜花生汤、土鸡蛋汤、鲢鱼汤等有助于乳汁分泌的汤水。这样就可以让宝宝喝到全奶了。

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