[产后哺乳期妈妈不能吃什么]产后妈妈吃的健康，乳汁分泌才有营养，所以产后哺乳妈妈的饮食一定要正确，对于一些不利于乳汁分泌和健康的食物，新妈妈要避开，那么具体说来，产后哺乳期妈妈不能吃什么呢?请看下文总...+阅读

早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。午餐应适当多吃一些，而且质量要高。主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，以及新鲜蔬菜，使体内血糖继续维持在高水平，以保证下午的工作和学习。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时前进餐。如果晚餐吃得过多，并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化也影响睡眠。另外，人在夜间不活动，吃多了易营养过剩，也会导致肥胖，还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病，故应合理安排一日三餐。

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哺乳期吃什么补充营养母乳是最适合婴儿生长发育需要的食物，妈妈自身的营养摄入会直接转化到母乳中，直接关系到母乳的质量，所以哺乳期妈妈必须首先保证自身营养摄入的全面均衡。主要保证以下几个方面...

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