[坐月子期间可以吃哪些食物]女人十月怀胎是很辛苦的一件事情,好不容易把宝宝生下来了,这个时候又面临坐月子, 坐月子可以吃饺子吗?其实可以吃的,只要适量就可以,如果是顺产,在饮食上只要多样化,不要偏食就可以,...+阅读
能吃
1 正常分娩产褥期饮食安排原则 正常分娩后略事休息,产妇即有食欲。产后第1天,应给流质食物,多喝汤水。第2天则可给较稀软清淡的半流质,如水卧鸡蛋、鸡蛋挂面、蒸鸡蛋羹、蛋花汤和甜藕粉等。以后可根据产妇具体情况,进食软食或普通饮食。 2 剖宫产妇女产祷期饮食安排 行剖宫手术者,术后待胃肠功能恢复后,应给予流质1天(忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品),待产妇情况好转后,改用半流质饮食1-2天,再转为普通饮食。 3 产祷期食物选择 可比平时多吃些鸡、鱼、瘦肉和动物的肝、肾、血。实验证明:牛肉、猪肝、猪肾、鸡蛋中的蛋白质最适于促进乳汁分泌。豆类及豆制品虽不如动物性蛋白,但亦不可忽视。每日不可缺少新鲜蔬菜。吃甜食可用红糖。可食用适当量的牛奶及水果,要营养平衡,不可偏食。 4 产祷期饮食烹调方法 应以比较容易消化为原则。要多用带汤的菜肴,如炖鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等。如受条件限制,可多吃些鸡蛋汤、豆腐汤、青菜汤。少用煎、炸等不易消化的烹调方法 5 餐次 产妇的食量,一般比妊娠期有明显增加。每日可进食5-6次,即三次之外有2-3次加餐。
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坐月子期间能不能洗头和洗澡呢坐月子期间是可以洗头的。不过绝对不是用普通的水洗头,以前我也以为只要水是热的,屋里是热的,即使坐月子也是可以自己洗头的,何况很多网上的信息一些专家也说能自已洗澡洗头,可是...
坐月子喝米酒鸡蛋的好处啊产妇坐月子食用米酒有哪些好处 古代传统医学认为,产妇在生孩子时气血大耗,阳液劳损,喝一些这样的滋养品可以补血行气,促进血脉流通,调养周身气血,避免产后身体气血两虚,出现头晕、...
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坐月子期间怎么减肥最有效产后减肥最好在做完月子后就开始,首先要避免吃甜食与精致的高淀粉食物,例如:加糖的饮料,蛋糕、点饼、白面包土司、 白饭面食等等,尽量用蔬菜水果或粗糙未精制的糙米饭取代白饭面...
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坐月子可以不可以吃虾在女性朋友做月子的这段时间里是可以吃一些虾的。因为虾不但具有非常好的营养,还有很强大的通乳效果。若是女性朋友在产后奶水比较少或者是没有奶水的话,可以多吃一些虾肉,这样...
坐月子能不能吃虾产妇是可以吃虾的,虾的营养元素很丰富,如优质蛋白,烟酸,矿物质,维生素等等,产妇由于生产时的流血会流失大量营养,吃虾可以帮助产妇补充营养元素,促进产妇的产后恢复。虾富含蛋白质,产...
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