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第一产程进行图 孕妈妈只有充分了解分娩中各个产程的特点，并在分娩前开始积极做好心理准备，分娩时才能充满信心，积极与医护人员配合。自然分娩经历三个阶段，称为三个产程。 第一产程为宫口扩张期，是指从孕妈妈出现规律性的子宫收缩开始，到宫口开大10厘米为止。 这一阶段时间很长，一般初产妇需8-12时，经产妇需6~8小时，宫口扩张的速度不是均匀的。

开始时（宫口扩张3厘米之前）较慢，随着产程进展，宫缩越来越频繁、越来越强，宫口扩张的速度也会加快。孕妈妈应做的心理准备是正确对待宫缩时的疼痛，因为宫缩带来疼痛的同时也带来了希望，应该想到每次宫缩就是胎宝宝向目的地前进了一步。 第二产程为胎宝宝娩出期，是指从宫口开全到胎宝宝娩出为止。这一阶段初产妇约需1~2小时，经产妇1小时以内。

此时，孕妈妈会感觉宫缩痛减轻，但在宫缩时会有不由自主的排便感，这是胎头压迫直肠引起的。孕妈妈应做的心理准备是，学会宫缩时正确屏气向下用力，调动腹直肌和肛提肌的力量帮助胎宝宝顺利娩出。 宫缩间歇时停止用力，抓紧休息。当胎头即将娩出时要张嘴哈气，避免猛劲使胎头娩出过快，造成会阴撕裂。 第三产程为胎盘娩出期，是指从胎宝宝娩出到胎盘娩出的过程，一般在10—20分钟左右。

胎宝宝娩出后不久，随着轻微的疼痛胎盘剥离排出。胎盘排出后，要检查产道有无裂伤并缝合伤口。 影响自然分娩的因素 老一辈人一般会认为臀部大、看起来丰满的女性生孩子时会容易些，这种说法有科学依据吗？生产是孕妈妈经历痛苦而磨炼成为母亲的过程，那么，生产顺利与否到底是由哪些因素决定的呢？ 。

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