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世上没有完美的分娩，只要努力向完美的分娩靠近，就能容易分娩。下面介绍美国著名的儿科医生威廉•西尔斯（WHIiamSears）博士提出的八种忠告。最好选择适合自己的医生首先要对婴儿负责。为了自己和婴儿，必须选择能充分地应对突发事件的医生。当然，在分娩过程中，发生突发事件的概率只有百分之一。 最好选择具有医学判断力和知识丰富的医生，以及能营造适合分娩的环境的医生。

即使出现阵痛，也应该自由地行动如果出现阵痛，应该按照自己的意愿行动。如果身体需要活动，就应该活动，如果需要休息，就应该充分地休息。为了减轻不安感，顺利地进行分娩，最好在房间内自由地活动。 如果想独自平静，最好在安静的舫休息，如果需要安慰的人，酿该让丈夫陪在身边。尽量避免仰卧姿势长期以来，孕妇都在分娩台上保持仰卧姿势，但是在仰卧状态下，沉重的子宫会压迫血管，因此阻碍流向子宫或胎儿的血液，反而不利于胎儿。

另外，在仰卧状态下，骨盆的出口变窄，因此不利于产妇。 胎儿经过产道时，孕妇应该充分地放松骨盆肌肉，但是在仰卧状态下，只能加重腿部紧张，而且容易撕裂产道，因此不得不实施不必要的会阴部切剖丰术。如果采取蜷缩姿势，骨盆出口会变大，因此便于用力。另外，在垂直体位的情况下，重力能促进分娩。最好考虑麻醉对策需要隔膜外麻醉时，为了不影响分娩速度，应该适当地调节使用量和时机。

麻醉能缓解痛症，但是会失去所有知觉。合理地利用技术需要胎儿监视器时，最好选用能遥控操作的监视器，这样就能自由地活动。需要静脉注射时，也应该指定便于活动的方法。比如，有些静脉注射不需要固定输液管，因此可以自由地活动。最好考虑各种分娩法在分娩之前，可以选择各种阵痛方法和分娩方法。 比如，在丈夫的怀抱里，或者以俯卧姿势、蜷缩姿势分娩。

另外，胎儿经过产道时，要想松驰肌肉，最好利用重力作用。尽量避免会阴部切剖手术在所有分娩中，不一定都需要^会阴部切剖手术。跟医生商议后，尽量寻找能避免会阴部切剖手术的方法。分娩1〜2周期间，大部分妈妈都一心想照看宝宝。 如果因会阴部切剖手术导致的痛症浪费时间和力量，就会留下很多遗撼。水中分娩能缓解阵痛最有效的阵痛缓和剂是水。

身体疲倦时，如果用热水泡澡，就能消除疲劳。同样的道理，在分娩过程中，如果进入温热的水中，就能减轻痛苦，而且促进分娩过程。

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