[产后第2 4周的运动的运动注意什么]从坐月子第2周开始，新妈妈可逐 渐再增加一些运动。每项运动都要重 复多次，但都要以新妈妈感到舒适为限度。向后弯曲运动：坐直，两腿弯曲并稍微分开，两臂在胸前合拢。然后 呼z.与此...+阅读

1.子宫产后的子宫恢复，主要表现为子宫的纤维恢复和子宫内膜再生。由于子宫的收缩和恢复，母体内局部血液供应减少，继而子宫体逐渐缩小。分娩后，妈妈的子宫底在脐下1~2横指，重1000克；以后，子宫每日下降1~2厘米；到了产后10~14天，子宫缩入盆底；直至产后6周，子宫应恢复到正常大小，重约50克。在分娩后，子宫颈呈现松弛、充血、水肿状态；至产后1周左右，宫颈外型及内口恢复原形；2周左右内口关闭；4周恢复正常大小。由于分娩挫伤，子宫颈会由未产时的圆形变成横裂口。 2.外阴及阴道 ①阴道。在产后，妈妈的阴道腔逐渐缩小，阴道壁肌张力逐渐恢复。到了产后3周，黏膜皱襞重新出现，但达不到原先的紧张度。 ②外阴。顺产妈妈的外阴，因分娩压迫、撕裂而产生水肿、疼痛，这些症状在产后数日即会消失。

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产后几周应该注意什么伤口的痊愈 伤口在几周内会有疼痛和过疼现象，不过会逐渐改善，可以上一层薄薄的敷料以防受刺激，而穿着宽松衣服则会比较舒服。疤痕部位偶尔会抽搐和短暂性疼痛，这是复原的正常状...

产后四周补养有什么讲究方法详情如下 1产后第一周排 坐月子期间，妈咪们可不要胡乱进补，掌握科学的坐月子方法，才能帮助新妈们快速恢复身体健康。 食补关键词：高热量 为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产...

哺乳期妈妈应该怎么吃产后第四周的饮食注意事项1、莲藕： 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮...

产后可以吃红糖吗产妇为什么只宜喝红糖水呢？这不仅是历来的习惯，更重要的是有科学道理。红糖是一种未经提纯的糖，与洁白如玉的白糖相比，含的“杂质”较多，但正是这些“杂质”却使它比白糖有着不同...

准备怀孕前要怎么调理身体计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，均衡地补充营养，也能为孕育优秀宝宝做好准备。饮食方面，五大类营养（碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质）要均衡地摄取。 孕前3个...

产后收腹带和产后骨盆带的区别为了孕育小宝宝，妈妈们的腹肌会被拉长，腹部皮肤会被撑开，盆骨也因此变宽。有些新妈妈在月子期间对腹部不加以控制，放任自流，这样是十分不利于产妇腹部的恢复。那么，所谓的。专家认...

疤痕体质剖腹产后怎么办什么是疤痕体质，简单的说就是自身皮肤组织自我恢复能力欠缺，即便是再小的一个伤口也会造成明显的疤痕，更不用说是剖腹产了，对于疤痕体质剖腹产的一些女性朋友来讲，如何进行剖腹产...

剖腹产后疤痕体质你的疤痕应该是凸起状的疤痕疙瘩对吗？形成1年多时间，应该说正是治疗的最佳时机 疤痕疙瘩又分为原发型和继发型两种，原发型疤痕疙瘩即【疤痕体质】，是指突出于皮肤表面，潮红充血，质...

疤痕体质剖腹产后如何护理1、本身肤质就比较敏感，容易往外延伸，所以分娩后一定要更加细心的护理。在月子期间睡觉的时候，尽量不要仰卧，最好可以坚持侧卧睡，减少对伤口的拉力，避免疤痕向外蔓延。 2、注意伤...