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产后约有 35%~ 40%的产妇会发生不同程度的脱发。这是什么原因呢？头发是长在毛囊中的。每个毛囊都要经历生长期、静止期和脱落期 3个时期。头发也有新陈代谢 ，一般隔 5年就全部更换一次。由于头发的更换是分期分批进行的 ，所以人们感觉不到它在更换。头发的更换速度与激素水平有关。怀孕后体内雌激素增多 ，延长了头发寿命 ，头发进行超期服役。

产后 ，雌激素水平恢复正常 ，那些超期服役的头发便纷纷脱落 ，而新的头发又未长出 ，青黄不接 ，于是出现脱发。中医认为发靠血滋养。分娩总得要流血 ，脱发也就在所难免。一旦脱发 ，产妇便紧张、焦虑、抑郁 ，这种心态又会造成精神性脱发 ，加重病情 ，于是形成恶性循环 ，头发越脱越多。产后脱发通常发生在产后 2~ 7个月之间 ，其特点为发际线外脱发 ，使发际线后移 ，太阳穴处头发后退和整个头部头发稀疏。

如何预防产后脱发？防脱发三字经 ： ● 心情经：在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。 ● 饮食经：应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

● 美发经：1.选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。2.经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。...

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为什么会产后脱发人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批进行的，人们不易觉察。妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关：雌激素水平高时，头发更新速度会变慢；雌激...