[坐月子吃什么通便便秘吃什么水果好]1、香蕉 香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功...+阅读

腹带的具体绑法如下：髋骨（连小腹）

（1）将折叠成块的干毛巾垫在小腹七，穿上内裤，取一卷纱布，展开，从髋骨开始缠绕，需把腹带开始绑的这端留出15厘米长在外面，让亲属帮忙适当拉紧。

（2）反复缠绕，每绑一圈半要在两侧胯骨处将腹带的正面转成反面，再继续缠绕下去，需一直拉紧。直至绑完12〜14圈，把末端和开始留的一端打结固定，最后用一块毛巾将腹部的汗擦干净即可。注意：纱布腹带绑好后下边缘应与大腿根齐平（以不影响上厕所为宜）、上边刚包住肚脐。腰（连胃）取出一卷纱布，挨着已绑好的髋骨腹带的上边缘开始绑。垫毛巾、留端头、反折、固定等步骤均同第一个部位。第二步可以把绑髋骨时挤出来多余的肉全部包住，因为大部分新妈妈到第二周腹部可能会有很多赘肉，同时有的新妈妈这周可能食欲非常旺盛。这样绑腹带会把肠胃的容积收小，威让新妈妈轻松吃饱，也不会饿着肚子减肥。爱心小贴士：千万不能将腹带绑得太紧，最好是绑好后，适当按压腹部能够伸进一个手指。晚上不要绑腹带，否则会影响睡眠，妨碍新妈妈休息。腹带最好每天换下来后就清洗干净。

以下为关联文档：

夏天坐月子有什么好的食谱推荐吗提到夏天坐月子，很多新妈妈们都发愁，因为本来就炎热的夏天，再加上老人们常说的月子中有不能见风、不能洗澡等老规矩，使很多新妈妈无所适从，饮食方面也要多加注意，对此，中国吃网为你...

夏季坐月子食谱盛夏酷暑，孩子顺利出生了，妈妈们虽然减轻了一点“负担”，但随之而来的月子也并不好坐。适逢夏季做月子的产妇，休养的卧室除了应注意卫生、舒适和安静外，通风、保持空气新鲜，做好防...

适合夏季坐月子食谱有哪些适合夏季坐月子食谱： 1、 砂仁 鲫鱼汤 材料： 砂仁3克，鲫鱼150克， 生姜、葱、食盐各适量。 做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净，将砂仁纳入鱼腹中，放入砂锅内，加水适量，用大火烧开后放入生...

夏季坐月子有哪些食谱推荐首先要补气补血。 1、黑豆：我国古时向来认为五谷宜为养，失豆则不良。吃豆有益健康，尤其是黑豆可以生血、乌发，产后可以用黑豆煮乌骨鸡。 夏季坐月子吃什么好 夏季坐月子能不能开...

夏天坐月子饮食需要注意什么呢3、少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。 夏季坐月子的饮食禁忌需注意 4、最好以天然食物为主，不要过多服用营养...

坐月子吃月子餐有什么好处吗坐月子的过程，实际上是妈妈整个生殖系统恢复的一个过程。宝宝出生后，妈妈的子宫、会 阴、阴 道、盆骨、韧带、松弛的关节会逐渐恢复。但恢复的程度，则取决于妈妈在坐月子时的调...

传统月子餐的营养好在哪红枣小米粥 原料：小米150克，红枣若干颗。 做法：将小米、红枣共同放入锅里煮熟，可每天食用。 红糖水多喝补铁 红糖含铁量高，其所含钙质和其他矿物质远超普通白糖。产后喝红糖水能...

坐月子可以去月子中心坐吗其实关于坐月子，有一点很多人会觉得奇怪，就是为什么国内的产妇们非常重视坐月子，有月子假，甚至传说中会有很多禁忌；而国外的人基本没有坐月子这回事儿，大部分人在生完孩子之后，马上...

坐月子期间应该怎么做才是正确的产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我...