[产后为什么会出现长短腿]产后出现长短腿的原因 1、能由于骨盆倾斜导致的，女性朋友在怀孕期间体重增加，骨盆压力增大了。怀孕期间长期保持左侧卧睡姿，从而导致脊柱骨盆长期受力不均，所以在产后容易出现长...+阅读

治疗或改善「尿失禁」的方法

治疗「尿失禁」有物理治疗与手术治疗两种：

＊物理治疗

◎凯格尔骨盆底运动：

这是老生常谈的骨盆底运动。然而凯格尔骨盆底运动绝不是拿一张纸，看图说故事，或者像少林寺武僧看书，跟着练功，一学就会。骨盆底肌肉有快速收缩肌群与慢速收缩肌群，因此训练时两者都要包括；同时也要因材施教，就个人的状况来调整收缩力与持续力。因此治疗室都有合格的物理治疗师来施行治疗。

但简单的来说，就像在解小便中途让小便中断的动作一样，这种阴道连同肛门收缩的感觉，而且进行的时间并不需刻意安排，看电视、看书、乘车时都可进行，但一定要定时、定量、有恒心，才能看到效果。

◎功能性电刺激＆体外磁波仪

这是由凯格尔骨盆底运动所衍生出来的治疗方式。「体外磁波仪」是目前最热门的治疗法，利用磁能转成电能的佛莱明定律，治疗者只要坐在特制的沙发椅，不用宽衣解带，还可一边看报章杂志，悠闲间治疗就完成了。

＊手术治疗

目前应力性尿失禁已进步到微创阴道带手术（以前是开腹式或经阴道传统针式手术，伤口比微创式大很多，复原也慢很多）。手术时间只要10分钟，伤口只有3个小洞，甚至还有能整合成1个洞的SIS手术法。手术治愈率为9成。有不少接受这种手术的女性患者说，连亲人朋友都不知道自己动了手术。

如何预防产后尿失禁？

◎怀孕可做「凯格尔骨盆底运动」：但其实效果不明显。至于功能性电刺激与体外磁波仪，则不建议在怀孕时做。

◎怀孕时不要增加太多体重：以避免对骨盆底造成太大的压力（编按：参见表一）。

◎做适当的产前运动：以增强骨盆底肌肉的强度。

◎最重要的是──阴道生产时可考虑「无痛分娩」！让骨盆肌肉在麻醉下，可得到最大的松弛，也可使胎儿经过产道时，将冲击降至最小。

以下为关联文档：

剖腹产的妈妈在产后多久可以淋浴产后多久可以淋浴 剖腹产后可以洗澡，但刚分娩后不能立即淋浴。这主要是因为剖腹产后伤口容易感染，而在淋浴时，产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染。所以一般来说剖腹产后...

产后可以吃花菇吗产后可以吃花菇吗可以的。花菇中含有干扰素诱生剂，能抑制病毒繁殖。妈妈产后身体较为虚弱，食用花菇能增强抗病毒能力，防止被病菌感染，有利于身体恢复。 2 产后吃花菇的好处 1、...

产后盆底肌松弛怎么办一般女性在生产完之后身体会出现各种问题，盆底肌肉松弛就是其中一个，那么在面对盆底肌肉松弛改怎么办呢？引起原因又有哪些呢？ 女性在生孩子的时候，不管是顺产还是剖腹产，妊娠和分...

剖腹产后多久可以下床对于进行剖腹产的孕妇来说，在恢复过程中一定是要下床走动的，但是这也是值得注意的地方，那个阶段下床合适也是成了孕妈要关心的问题。 现在越来越多的女性在生孩子的时候，为了避...

产后身体恢复的好的表现有哪些呢女人在产后恢复是一个至关重要的一个环节，那么我们可以从身体的哪些表现来看出身体恢复的好呢？ 怀孕+坐月子对于女人来说是身体机能“脱胎换骨”的第二次机会。可是有的人生完...

产后贫血会影响下奶吗产后贫血会影响下奶吗 产妇贫血是不影响下奶的，如果宝宝奶水不够，可能是因为乳汁的分泌受阻等一些因素引起的。但产妇如果有贫血会影响到乳汁质量的。贫血的程度越重对乳汁的...

新妈咪产后要注意哪些事女性朋友分娩生产后身体总是特别虚弱的,绝大多数在孕妇分娩后十天内卧床不起歇息，除了在这方面外面还需要注意哪些方面呢？ 经过了长久的痛楚终于成功生下了宝宝，对于各位妈咪来...

产后吃猪心会回奶吗产后吃猪心会回奶吗 产后吃猪心是不会回奶的，可以放心的吃一些。产后坐月子期间体质比较虚弱，此时容易生病。主要多食用温性的食物，如各种肉类、蛋奶等。 2 猪心汤的做法 1、莲...

产后脸上长痘痘怎么办产后长痘的原因 在怀孕期间各类激素分泌旺盛，而且再加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降都有可能是痘痘出现的原因，甚至产后忧郁也会引起痘痘的频发。 2 产后长痘怎么...