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新妈妈在生产7天后每天坐浴10分钟，对女性产后身体恢复有重要功效，同时还能守住女人一生幸福：

一、坐浴的功效

1、泡热水会松弛括约肌，减少肛门疼痛，使肛门的静脉血管扩张、消肿，少瘙痒感。当小便疼痛或恶露的一部分还带着血，或因为感染出现炎症时，坐浴有治疗效果。新妈妈应该在产后7 天后进行坐浴。

2、把会阴部浸在热水中能减轻痔疮疼痛，去除肛门周围的异物，杀菌解毒，减少疼痛，促进会阴伤口愈合。

3、坐浴能促进下腹部血液循环和淋巴结循环，化解瘀血，有效缓和腰痛和关节痛。

4、坐浴能促进下腹部的气血循环，使子宫和卵巢保持健康，有助于皮肤变好。

5、坐浴能促进下腹部的血液循环，除去体内垃圾，有助于分解和减少腹部多余脂肪。

二、坐浴的方法

1、坐月子时，每天坐浴2-3次，每次10分钟左右比较合适。最好是在睡觉前或排便后进行。

2、坐浴水温在40°C-42°C为宜，水要煮开后适当放凉再使用。坐浴过程中，水温下降时需要继续补充热水。

3、浴盆放在马桶上，侧切伤口浸泡水中。脖子和后背围上小毯子，反复伸缩括约肌，直至全身出汗，可促进气血循环。

4、会阴切开部位使用的是特殊的缝合线，所以要用柔软的毛巾轻拍着擦拭或用吹风机吹干伤口，才不会出现异常。用吹风机时要在30厘米的距离用最弱的风。

三、坐浴注意事项

水里不要放盐或消毒剂；出血严重的人要控制好时间；经常长时间坐浴会使肛门溃烂，有副作用，一般10分钟最适合，皮肤敏感或有溃烂时每次只能坐2-3分钟。

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