[孕妇怎样摆脱消极情绪]您首先要稳定情绪，尽量造成良好的环境。同时，您还应注意，不要过多地食用肉、鱼、巧克力、甜食等。因为，过量地食用这些食物可使您体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高，从而出现烦躁不...+阅读

目录：

第一步：察觉消极抱怨

第二步：调整心态

第三步：行动起来

第一步：察觉消极抱怨

消极抱怨是个怪圈，许多辣妈深陷于此而不自知，不知随口的抱怨其实为自己带来满满的负能量。察觉它往往是突然顿悟。对于许多辣妈而言，之所以难以察觉是因为抱怨的辣妈总以为自己的言语是对家庭有益的，其次也不察觉自己的抱怨频率有多高。

有效的抱怨可以使事情得到改善。而消极的抱怨则是重复和徒劳无功的，它是充满着负能量，还会对外传播，家庭首受其害。所以辣妈们，可以尝试着更深入地观察自我与身边人，如果你对于以下大多数情况的答案都为“是”，那么你可能就深陷消极抱怨的怪圈，并且它所附带的负能量已经溢满你的家庭。

·我说出的我认为是建议或意见的话，是否带着情绪

·同样的建议我是否说了很多次，却不见改善

·夫妻吵架经常是否常由我的抱怨开始

·孩子是否我面前总是小心翼翼，生怕被我抓到错误

·高兴的出行和出游，遇到不理想的情况时，我是否会说扫兴的话

·家人是否认为我有些喜怒无常

12

以下为关联文档：

别在抱怨啦!孕吐其实很牛孕吐很正常且好处首先大家要知道的是，大概四分之三的孕妇都会出现孕吐，这是正常的妊娠反应。当然，因为每个人的体质不同，所以并不是所有的孕妇都会孕吐。其实，孕吐很多的好处。...

孕妇应怎样摆脱消极情绪作为未来的母亲，您必须拥有平稳、乐观、温和的心境，只有这样，才能使胎儿的身心健康发展。但是，生活的道路上并不总是充满阳光，妊娠反应的不适，对分娩的恐惧以及工作中的矛盾等等因...

孕期孕妈抱怨最多的皮肤问题，该怎么做许多孕妈都有这样的感觉，怀孕期间，发现皮肤变差了、额头冒豆、肤色暗沉、皮肤瘙痒不舒服，妊娠纹也有了……其实，由于孕期激素的改变，皮肤产生变化很正常的现象。但是要做好基础工...

孕妇的消极心理不利于胎儿发育祖国医学对胎教有这样的廨说：“宁静即胎教”、“怀孕妇女性宜宽厚，神全气和，不惟安胎，生子必温厚，古所谓胎教也”（《正俗方》）。由此可见，孕妇始终保持愉悦的心情，将有助于胎儿的生长...

怀孕期间口干燥妈妈抱怨有解法在怀孕期间经常口渴或者是口干燥并是非常常见的，但是也有一些孕妇也面临这唾液分泌过多的现象。事实上，口渴和口干是孕妇最长抱怨的事。那么，口干和怀孕是不是有着一定的联系呢...