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很多女性在生完宝宝之后，会有奶涨的情况出现，再加上如果没有给宝宝及时吸吮，就会导致奶结，这让人很是痛苦。这里小编为各位新妈妈介绍几种舒缓的方法，希望对你有所帮助：

1.让宝宝多吸吮

对付奶结，最好的方法就是让宝宝多多吸吮，只有让宝宝常常吮吸，才能有效促进奶水的通畅，自然就不会有涨奶和奶结的烦恼。不过这里有个友情提示：在喂奶前，最好先用热水袋对着奶结的部位热敷一下，然后再轻轻按摩，等到10分钟之后再给宝宝喂奶。坚持一个星期，这样会缓解奶结带来的痛苦，同时也能避免不适加重。

2.经常按摩

新妈妈在平常可以经常按摩自己的乳房。具体做法是，找到奶结处，然后轻轻往乳头方向推去，千万不要使劲揉搓乳房，力度要轻柔。如果新妈妈的乳头已经有伤口，那么可以在给宝宝喂奶之前，先涂抹一些乳汁或者是听听医生的建议，必要时擦些药膏，避免细菌感染，预防乳腺炎的出现。

3.及时排空乳房

就算宝宝吃的不多，新妈妈也不能逼迫宝宝喝奶，还是要按照按需哺乳的原则，如果宝宝实在吃不下，就要学会利用吸乳器将乳汁全部吸出，排空乳房，以免加重奶结症状。这个时候，各位就要注重吸乳器的选择，要知道，一款优质的吸乳器才能真正助你一臂之力。飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器就是不错的选择，自然韵律科技能深度模拟宝宝吸乳节奏，先是快而浅地刺激泌乳，快速引发奶阵，再慢而深地吸乳，且吸乳节奏均匀，帮助妈妈在短时间内吸出多余乳汁。此外，这款吸乳器采用交替吸乳模式，两侧乳房轮流吸乳，让整个吸乳过程更自然、舒适。再加上其特有的花瓣按摩垫按摩乳房，让妈妈感觉好像做按摩一般，轻轻松松排出奶水，快速缓解胀痛，扫除奶结烦恼。

4.注意饮食

很多女性在坐月子期间饮食不加以注意，大吃猛吃，这样就极容易导致体内营养过剩，如果吃的再是油腻食物，那么就有可能会造成奶结情况的出现。所以，饮食上一定要多加注意，学会科学安排。

看了上面这些方法，相信各位在对待奶结问题上应该不会再手忙脚乱了。奶涨奶结虽然可怕，但只要用对了方法，做好预防工作，就不会备受困扰，各位新妈妈赶紧试试吧~

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