[孕妇临产前注意做好这些准备，轻松自然分娩]一部分准妈妈一到预产期临近的日子就会心烦意乱，紧紧张张，的确，临近分娩，准妈妈总会有各种各样的心理情绪或者不当行为，到底有哪些是需要禁忌的，为了能够更顺利的分娩，又需要做好哪...+阅读
1、变换姿势，尝试找到让你感觉：最舒服的随着胎头的下降，准妈妈阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。
2、不要闭眼睛：如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。
3、阵痛的时候最好大口呼气：缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。
4、阵痛来临的时候不要过分用力：如果肩膀等部位过分用力体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。
5、按压、抚摸、温暖身体：如果是白天的话尽量坐起来由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛，还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些，如果是白天的话就尽量坐起来。用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。
值得注意的是，选择自然分娩的产妇应该定期去医院做产前检查，一旦发现问题，及早的纠正和进行治疗。比如遇到胎位不正，这个时候在医生指导下就可以采取膝胸卧位等方法矫正，这样就不会不影响自然分娩计划。
孕妇到分娩时候有什么症状
为了让孕妇及其家属对分娩有充分的准备，让其了解临产的征象十分必要。孕妇在临产时主要有以下三大信号：
1、孕妇腹部轻松感。初孕妇在临产前1-2周，由于胎儿先露出头部下降进入骨盆，子宫底部降低，常感上腹部较前舒适，呼吸较轻快，食量增多。但由于先露出头部下降压迫盆腔膀胱、直肠等组织，常感下腹坠胀，小便频、腰酸等。
2、假阵缩。孕妇在分娩前1-2周，常有不规律的子宫收缩，与临产后的宫缩相比有如下特点：持续时间短、间歇时间长，且不规律，宫缩强度不增加，宫缩只引起轻微胀痛且局限于下腹部，宫颈口不随其扩张，小量镇静剂即能抑制这种“假阵缩”。
3、见红。在分娩前24-48小时，阴道会流出一些混有血的粘液，即见红。是由于子宫下段与子宫颈发生扩张，附近的胎膜与子宫壁发生分离，毛细血管破裂出血，与子宫颈里的粘液混合而形成带血的粘液性分泌物，为临产前的一个比较可靠的征象。若阴道出血量较多，超过月经量，不应认为是分娩先兆，而要想到有无妊娠晚期出血性疾病，如前置胎盘、胎盘早剥等疾病。
孕妇生产方面
很多准妈妈担心，自己会不会误以为要生产，赶到医院却发现还没有到生产的时间。其实，即使是有经验的产妇也可能判断错误。所以，最保险的方法，还是只要觉得不妥就到医院，您的医师事先会告诉您哪些是生产的前兆，并叮咛您届时与您的医师连络，一般生产的前兆有： 1. 见红 指从阴道排出的粉红色含血的黏液分泌物。这些黏液是由子宫颈腺体所分泌，怀孕期间积聚在子宫颈内，像塞子般封闭子宫腔、隔离外界。当这个黏液塞子排出时，表示子宫颈扩张，通常再过24~48小时就要生产了。 2. 破水 是指胎膜破裂，羊水流出。破水的情形可能是一泻而出，也可能慢慢的滴流出来。破水常见于生产时，不过有十分之一的孕妇在生产前一、两天就破水了。一旦破水，应立即连络医师。
3. 子宫收缩 生产前几天或几周，你可能会感到子宫收缩，有点像是经期的腹部疼痛。这是身体在做生产的“预习”！这种热身性收缩俗称为假性阵痛，通常短暂而且不会很不舒服。真正的阵痛收缩则会越来越密集、也越来越痛。不过有时候不容易区别，必须靠内诊来判断。 很多妈妈表示，当她们把阵痛收缩，想象成是身体在做工，将宝宝催生出来，而不是单纯性的疼痛，这样，生产就变得比较容易了。
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