[孕妇怎样喝茶才安全]对于怀孕前特别喜欢喝茶的女性来说，在怀孕期间，难免有这样的疑问，那就是孕妇可以喝茶吗?答案当然是肯定的，但是专家要提醒的，孕妇喝茶要讲究科学，下面我们就详细的来看看，孕妇怎样...+阅读

冬季气温低，室内室外温差变化大，人体抵抗力降低，容易感染流感、风疹病毒，这 会给胎儿，尤其是孕早期胎儿带来不同程度的伤害。因此，孕妇要注意衣着和起居，及时 添加衣服，防止受凉感冒。尽量减少外出，特别是不要去公共场所，以免感染疾病。#冬季绿叶蔬菜比较少，孕妇容易缺乏维生素C，应因地制宜，有计划地多吃些水果和蔬 菜。由于冬季人体散热较多，孕妇应多吃些鱼、瘦肉、家禽、蛋类、乳类及豆制品等营养丰 富、热量高的食品，还可以吃一些红枣、板栗、核桃等干果，以满足母子的生理需要。冬季门窗紧闭，空气不流通，而且取暖及生活用燃料产生的废气更加重室内空气的污 染，因此应每天定时打开窗户或安装排气扇，使空气得以流通，从而使孕妇和胎儿免受空气污染。

太阳光里的红外线能给人以热量，使人体血管扩张，新陈代谢加速，抵抗力增强；阳 光中的紫外线能帮助人体内钙质的吸收，孕妇担负孕育胎儿的重任，比一般人需要更多的 钙质，以保障胎儿的骨骼发育。冬季天气寒冷，紫外线强度相对减少，加之热门室外活动 少，容易缺钙。因此，孕妇在冬季天气好的时候应多晒晒太阳，被褥等用品要常晒，以利 于母子健康。

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