[孕妇在怀孕第六个月能听摇滚音乐吗]音调柔和的音乐，有利于孕妇分泌出一些有益于健康的激素？酶和乙酸胆碱等物质，起到调节血流量和兴奋神经细胞的作用，从而改善胎盘供血状况，使血液中的有益成分增多，这时胎儿健康发育...+阅读
孕妇妊娠期需要各种营养素，因此多吃 些营养丰富的鱼、肉、蛋等，对于孕妇和胎 儿是十分必要的，同时不可忽略那些平时不 为人注意而营养价值高，尤其对孕妇和胎儿 有益的食品。这里介绍几种以供参考： 胎儿在发育过程中，需要维 生素参与细胞的合成。 虽然蛋类、乳类、豆 类、蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都 易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。
而水果可以洗净生吃，这样就避免了加热过 程中维生素的损失。所以孕妇多吃些水果， 特别是新鲜水果，对补充自身和胎儿对维生 素的需求是非常有利的。 中医认为，小米有滋养肾 气、健脾胃、清虚热等作用。小米可用来 蒸饭、煎小米饼、做小米面窝窝头、煮小 米粥等。小米是适宜孕妇常吃的营养价值 较局的食品。 海鱼营养丰富，含有易被人 体吸收的钙、碘、磷、铁等矿物质，对于大 脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症有 着极高的效用，是孕妇应经常食用的美味佳 肴。
医学界认为，鹌鹑肉对营养 不良、体虚乏力、贫血头晕者适用，故也适 合孕产妇食用。鹌鹑肉富含的卵磷脂、脑磷 脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对 胎儿有健脑的功效。 核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪 酸、蛋白质，以及较多的磷、钙和各类维生素， 还含有碳水化合物、铁、镁、硒等。 中医学认为，核桃有补肾固精、温肺止 咳、益气养血、补脑益智、润肠通便、润燥 化痰等作用，孕妇常吃核桃可防病健身，有 利于胎儿健脑。
黑木耳营养丰富，具有滋 补、益气、养血、健胃、止血、润燥、清肺、 强智等功效，是滋补大脑和强身的佳品。黑 木耳炖红赛具有止血、养血的功效，是孕妇、 产妇的补养品。 花生被世界公认为是一种植 物性高营养食品，被称为“长生果”、“植物 肉”、“绿色牛乳”。中医学认为，花生具有醒 脾开胃、理气补血、润肺利水和健脑抗衰等 功效。
吃花生不要去掉红色仁皮，红皮是利 血物质。 芝麻：芝麻富含钙、磷、铁，同时 含有15。 7%的优质蛋白和近10种重要的氨 基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主 要成分。中医学认为，芝麻有填精、益髓、补 血、补肝、益肾、润肠、通乳、养发的功能， 孕妇适当多吃芝麻对自己和胎儿都有益。 豆类：这里所说的豆类主要是指大 豆和大豆制品。
大豆的营养价值很高，具有 健脑作用，大豆制品营养也很丰富，且易消 化吸收。孕妇适当多吃些大豆制品，可补 充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都 有益。 。
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