[孕妇在孕期如何做家务]孕妇在妊娠期间坚持适宜的家务劳动，对母子健康都有益。因为，适宜的家务劳动可增加孕妇的活动量，可防治孕期最容易出现的便秘，既能增进孕妇的食欲，又可改善孕妇的睡眠。同时，还有助...+阅读

孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。 妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7—9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。 胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。 三，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

祝您身体健康！

以下为关联文档：

大龄孕妇在孕前要做哪些检查1、孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果患有性病，要等待治疗痊愈后方可怀孕...

办社保孕妇保健卡丢了怎么办社保卡挂失补办方法：持卡人的社会保障卡遗失后，可拨打社会保障卡服务热线“96102”(24小时服务)进行电话预挂失；也可持本人的居民身份证或户口簿到社会保障卡服务网点办理书面...

孕妇临产时的症状孕妇临产前症状一：在临产前的1-2天，会有少量的血性粘液从阴道流出，也就是常说的见红。这是因为子宫收缩，宝宝的头开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血...

孕妇临产前有何征兆临产前的征兆 其表现主要有以下几点： 1、子宫底降低：在正式分娩前两周左右，孕妇会出现子宫底下降、腹部向前下部凸出现象，此时胎动较前减少，孕妇感觉上腹部较为舒适，呼吸较前畅快，...

孕妇腿抽筋是缺什么最佳答案 半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明...

孕妇大腿一直抽筋怎么办你好，建议选补钙的药，建议使用下面的方法补钙，试一试， 孕期缺钙对胎儿的影响 胎儿缺钙得先天性佝偻病，胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天...

孕早期孕妇的生理特点有哪些怀孕第一个月大多数妇女没有什么变化，在不知 不觉中度过了 1个月。多数妇女怀孕6周以后可出现 头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心 呕吐等现象，呕吐多在清晨或空...

孕妇在怀孕期间的营养妊娠期间的健康饮食，就是食用各种营养素的各种食物：新鲜蔬果、全壳类、肉品、低脂乳制品，便可提供身体健全发展的所需养分。 根据研究指出，在怀孕时所摄取的食物，不仅影响胎儿健...

孕妇及乳母的营养生理特点也许每个初为人母的女性在怀孕期间都会非常紧张，吃什么能让宝宝聪明？吃什么能让宝宝健康？吃什么能让宝宝皮肤好？等等。正如这些妈妈的疑惑，专家给准妈妈一个明确的解答。 要给宝...