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1、产后六小时禁食产后6小时是新妈咪的禁食时间。6小时后宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

2、汤和粥：吃容易消化的食物对于肠胃功能刚刚恢复的剖腹妈咪而言，容易消化的粥和汤类就会受到肠胃的青睐。

如红糖水（恶露不多的时候可以喝）、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。

3、饮食要富含蛋白质蛋白质的来源有很多，大体可以分为三类：动物类、植物类和奶类。

4、多吃蔬菜和水果传统的观念认为，蔬菜和水果都是寒凉的东西，是坐月子期间禁忌食物。事实上，你只要不吃冰冻的、凉拌的蔬菜水果就可以了。蔬菜和水果既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

5、促进伤口愈合的食品由于剖腹产会导致腹肌和子宫出现伤口。所以剖腹产后的妈妈在饮食上还需要注意多吃一些可以促进伤口愈合的食品。较为常见的十大促进伤口愈合的食品有：乳鸽、虹鳟鱼、海带、苦瓜、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、猪蹄、黑豆。

6、滋补品要靠边站，酸辣食物不宜吃剖腹产术前术后都不宜食用滋补品，比如人参、鹿茸、冬虫夏草和鱿鱼等食品。

酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适，也要尽量少吃。

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