[准妈妈如何应对产前恐惧]分娩痛感的恐惧 每个女性对于分娩都会不由自主地联想到难以忍受的痛。但其实最重要的是要了解清楚你要进行分娩的医院是否能够提供24小时的麻醉,因为不是所有医院都能够随时...+阅读
准爸爸最好确定这几个联系人:
NO.1 医生:有很多准爸爸和孕妈咪分娩前就确定了医生,那么,此时一定要把医生的联系方式写在最明显的地方,比如可以将医生的电话写在粘贴纸上粘在墙上,便于查看。
NO.2有车的朋友:一些有车的朋友的联系方式也要储存好,并做好标记,可以在叫不到车的时候为你解困。
NO.3出租车司机:如果没有比较要好的有车的朋友可以在这个时候助你一臂之力,或者老婆是在大半夜出现临产征兆,你不好意思叫醒别人,可以打个电话叫出租车,所以存两个出租车司机的电话以备不时之需是必要的。
10、确定分娩方式
自然分娩还是剖腹产?此时想采取哪种分娩方式你们想好了吗?这个问题,准爸爸应该和孕妈咪商量决定,现在很多孕妈咪因担心生产时的疼痛及自然产会让阴道松弛而不愿意选择,准爸爸这个时候的意见就很重要,要知道剖宫产毕竟是一种手术,跟自然产相比,弊远大于利,所以如果孕妈咪的身体状况完全正常,就选择自然产吧。
11、决定是否陪产
这是一个没有标准答案的问题,相信很多孕妈咪和准爸爸面对这个问题都有些犹豫不决的。对于准爸爸来说,在这个问题上如果你跟老婆存在分歧,要跟老婆充分地沟通,最好还是尊重老婆的意见吧。
12、给宝宝取好名字
给宝宝取名字也是一件让准爸爸和孕妈咪既快乐又烦恼的事,大多数准爸爸和孕妈咪从知道怀孕起就开始为宝宝的名字问题绞尽脑汁,但却迟迟不能下定最后决心,不过,现在是应该当机立断了。因为在妈妈出院前,医院要给宝宝出具一个《出生医学证明》,上面就要写上宝宝的名字噢。
TIPS 给宝宝取名字需要注意的事情
POINT1 男孩和女孩的名字各备一个。
POINT2 尽量避免选用一些可能有不好意思的谐音效果的字。
POINT3 要想名字叫得响亮,要注意声调和声韵母的搭配。
POINT4 不要使用一些生僻字。
13、提早安排工作
宝宝来临的时候,正是准爸爸事业上升的阶段,很多准爸爸的工作都十分繁忙,有一些还需要频繁地出差。但是在宝宝即将到来的这一段时间里,准爸爸还是尽量提前跟上司协调工作,把需要出差的工作安排给别人,毕竟宝宝出生是人一生中庄重的一件事情,准爸爸陪产或者在产房外面等待,给会给在和疼痛奋战的妈妈一个心理安慰和精神支持。如果错过了人生这个重大时刻,肯定会留下一辈子的遗憾。
陪着孕妈咪走过了漫长的37周,就要和期待已久的宝宝见面了,作为准爸爸的你,心中一定充满了欣喜吧。不过很多准爸爸欣喜之余仍然有一些担心和不安,总觉得自己还有什么东西没有准备好,那就跟随本文来一起了解下产前需要做的一些准备吧,这样就不会手忙脚乱了!
产前备战从什么时间开始?
备战事项和孕周的关系,准爸爸要好好了解一下噢
28周~32周
33周~36周
37周~38周
39周~40周
生活照顾
从此开始
入院准备
从此开始
物品准备
从此开始
产后看护
从此开始
产前准备之生活照顾
1、陪孕妈咪做产前检查
从孕36周以后,孕妈咪的产前检查就变成一周一次了,此时的孕妈咪身体负重到了极限,一些孕妈咪下肢浮肿的情况更加严重,准爸爸这个时候最好能陪老婆一起去体检,如果自己脱不开身的话,也要确定有人陪着老婆去,以防突然出现临产征兆。
2、合理安排孕妈咪饮食
孕37周,准爸爸还要注意调整孕妈咪的饮食,应增加蛋白质、钙、铁等营养素的供给,同时适当限制脂肪和碳水化合物等热能的摄入,以免胎宝宝长得过大,给分娩造成困难,可以让孕妈咪吃一些营养丰富、容易消化的食物,像牛奶、、面条、鸡蛋等,会为即将到来的分娩积攒体力和能量。
TIPS 不能忽视孕后期的饮食
POINT1 不要轻视这一个月的饮食。进入孕37周,很多准爸爸和孕妈咪觉得宝宝已经长好,只待出生,因此忽略了营养的摄入,这是不对的,这个月里也要正常地摄取营养。
POINT2 限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入。到孕37周,宝宝的生长发育已基本成熟,因此要限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过 大,影响顺利分娩。
POINT3 多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。准爸爸要注意给孕妈咪多吃一些富含蛋白质、糖类等能量较高的食品,从现在开始储存分娩时需要消耗的能量。
3、为孕妈咪翻身
到了孕晚期,随着体重的激增,孕妈咪的负担日益沉重,时常感觉疲惫不堪,大多数孕妈咪还会出现浮肿等情况,笨重的身体让孕妈咪的翻身变得十分困难。这时,准爸爸决不能袖手旁观,为孕妈咪翻一下身吧,只要举手之劳,就可以体现一下自己对老婆的关心噢。
4、学习缓解产痛的按摩手法
很多妈妈都说产痛是她们经历的最强的疼痛,在医学上,产痛的强度仅排在烧伤痛之后,可见产痛对绝大多数人来说都是一场痛苦的经历。对于准爸爸来说,此时学习一些可以缓解产痛的按摩手法十分必要,届时在孕妈咪为了宝宝的降生而和疼痛“作战”时,就不至于手足无措,感觉自己是个局外人了,还可以用自己的力量为老婆减轻一下疼痛呢。<<<12>>>
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