[“蝴蝶搬家”关键在于排毒]黄褐斑又称蝴蝶斑，一般对称分布于两侧面颊或颈部、鼻部等处。有关专家介绍，祛除黄褐斑要从治疗原发病入手。 人们往往将黄褐斑与日光或紫外线联系在一起，其实，黄褐斑主要与机体...+阅读

随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。而水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的清道夫，可以帮助排除体内的毒素，减少毒素留在体内的时间。

维生素专家认为，蔬菜能生吃的就生吃，因为生的蔬菜可以提供大量纤维素，有助于排毒，而且有些维生素，如维生素C会随着对蔬菜的烹煮而流失，此外也应注意每天的食物品种搭配尽量丰富。

专家还介绍吃蔬菜的5句口诀：

(1)多吃绿叶类少吃根茎类，因为阳光充分照射的蔬菜对身体好处大。

(2)多吃“生”少吃“蒸煮”。生吃蔬菜可以保留营养成分，保健价值高。

(3)多吃纯淡少加盐，不能生吃的蔬菜，在烹调的时候不要做得过火

(4)多吃“原菜”少“榨汁”，榨汁对水果和蔬菜的营养成分破坏很大。

(5)多吃“杂”少吃"单"，进食蔬菜不能太单一，每天最好吃五种以上的蔬菜。

但是如何安全生吃蔬果也成为大家关心的话题。蔬菜、水果在生长过程中需要施肥、浇灌、打药，常会受到寄生虫卵、细菌、农药的污染。特别是用未经处理的人畜粪便施肥的蔬菜，肠道致病菌及寄生虫卵污染严重，大肠杆菌检出率为67%至95%，寄生虫卵检出率89%。使原本有“天然维生素仓库”之称的水果蔬菜变成危害健康的毒源。因此，专家也建议生食瓜果蔬菜应用活氧产生量每小时达200mg以上的蔬果解毒机处理，较为安全。

据了解，活氧在解毒方面的功效已经被无数国内外专家所证明，而在国内，由上海衡通生物医学研发的“中科果蔬宝”果蔬解毒机，不但可以有效去除农药残留物，而且还是一种非常安全的方法，因为经它处理后在水中不产生二次污染，多余的活氧也会较快分解为氧气而不像一些化合清洁剂会在水中形成氯氨、氯仿等致癌物质。

以下为关联文档：

排毒良果要适当食火龙果：排毒良果 适当食 火龙果又称仙人果、吉祥果、红龙果，属热带、亚热带植物，果实色泽艳丽，营养丰富，功用独特，具有低脂肪、高纤维、低热量等特点，食疗、保健效果显著。 火龙果...

准妈妈吃酸当选蔬果很多妇女怀孕后，喜欢吃酸味、辣味等刺激性的食物。虽然“酸儿辣女”之说没有什么科学根据，可孕妇吃些酸性食物却是很有必要的。其作用如下： 利于消化怀孕后胎盘会分泌出一种叫...

蔬果汁六大饮用秘诀如何确保蔬果汁养分不流失？任何一种蔬果都能互相搭配吗？请营养师来解除你的疑惑。 1.如何确保蔬果汁养分不流失？ 新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维...

准妈必备之抗疲劳的蔬果饮十年前，各色果汁饮品风靡佛山大街小巷，而今佛山的饮品市场中，蔬菜汁也争奇斗艳，采用新鲜的果蔬制作而成的饮品给人口感一新。 虽然春天的果蔬种类偏少，但是营养师提醒春天多吃果...

有利于产后排毒的饮食方法产后，特别在月子里，由于活动量比较少，而食物摄入量又比较多，很多新妈妈都会有便秘的苦恼；另外，不幸被乳腺炎光顾的妈妈也大有人在，有什么办法通过吃素来减低二者对妈妈们的困扰呢？...

先排毒后怀孕！排毒的方法多种多样，选择最适合自己的会事半功倍！ 懒人派：足贴排毒 管不住自己的嘴，又坚持不了做运动，对于这样的懒人一族，竹酢排毒足贴当然是最佳选择了。 竹酢排毒足贴最早是在...

7种蔬果吃大胸部吃细腰什么蔬果能丰胸纤腰 胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发...

夏日排毒补水食疗方炎炎夏日，即使坐着不动也会出汗，更何况是工作或运动，则更是汗流浃背，如此一来，身体的盐分也随之流失。此时，相信不少人都想到了同样的问题———补水补盐。 其实，在补水补盐之前，很...

备战好孕请先排毒人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对于孕妇来说，这种危害更为明显。例如吸烟，无论是主动还是被动...