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洗澡是孕妈妈经常要面临的事情，由于小宝宝在你们的体内，所以孕妈妈们洗澡时，一定要注意以下事项，这样才减少危险的发生。

1.水温适应

清洗皮肤的时候，孕妈要调试合理的温度，水温不要超过38度，如果过高，会使宝宝缺氧，以后出现发育不良的情况。孕妈们一定不要采用冷热水交替冲澡，对身体和宝宝都不好。

2.时间不能过长

10到20分钟为最佳，如果孕妈长时间的泡在热水里，你会有晕晕的感觉，胸口发闷，主要是因为脑部的氧和血不足引起的。此时胎儿也会有异常的反应，孩子的心率会过快，会缺氧，孩子的神经系统也会受到影响。

3.淋浴的方式

很多孕妈特别钟爱浴缸，尤其是孕妈们，躺在浴缸里，能使全身得到放松。女性抗病毒侵扰的屏障——阴道此时由于分泌大量的物质，它的抵抗力会大打折扣，如果躺在浴缸里，各种细菌就会入侵体内，妇科疾病就会找到你们。

妈妈们洗澡时候，最好采用淋浴冲洗的方式，不要采取盆浴。

4.次数要控制好

很多女性喜爱每天都洗澡，但是妈妈要改掉这个习惯。次数要根据天气来改变，大热天次数要多一些，春秋天一周2次即可，冬天的时候2周一次就好。

5.某些部位的清洗

孕妈们要经常清洗乳头，用记得使用温水，还可以涂一些菜油等，以防以后出现龟裂。清洗私密处的时候，动作要轻柔，保持水温，千万不能用清洗剂。

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