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从怀孕中期开始，胎儿就开始发展迅速，并开始逐渐的长大。这就需要孕妇补充足量的营养来满足胎儿的需求，尤其要补充适当的钙剂来满足胎儿的发育需求。所以，孕中期体检的时候，医生都会建议准妈妈要及时补钙。

其实，市面上的钙剂非常的多，很多初次怀孕的妈妈都不知道如何下手。要知道，孕期补钙和成人补钙还是有所区别的，尤其是对于补钙的多少和钙剂的安全性，需要更多的要求。所以，孕妇补钙的时候需要选择专门的钙片，保证补钙量合适而又安全。

碳酸钙是由矿石加工提纯而来，这种钙比动物骨骼和海洋生物提取的钙更加纯净安全，受到的环境污染几率也更加的小。从这一点上来说，孕妇吃这种钙，安全系数和性能是比较高的。并且，碳酸钙中钙的含量和纯度，在所有钙源中也是首屈一指的。

我们所见到的钙制剂在钙元素含量上有很大差异，孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9%。要注意说明书中实际钙元素的含量。我们平时最常见的就是迪巧钙片了，一般来说，每片含钙300毫克，如果饮食均衡，每天摄入两片，完全可以满足孕妇的补钙需求，也可以减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。

有不少孕妇反映，在孕期补钙之后会出现便秘的情况，那么如何来缓解这种情况呢。这就需要摄入一定量的山梨醇成分。因为这种成分最大的作用就是可以放松舒缓肠胃，也可以强化肠腔内渗透压，让水分逐渐增多，扩大肠道的面积，促进肠道蠕动的速度。与此同时，山梨醇还有调节肠道内菌群的作用，起到软化便便，以及肠道内排泄物的作用，帮助更好的排便，缓解便秘。

很多妈妈都知道，维生素D具有帮助肠道吸收的作用，还可以促进钙离子在骨骼中的沉淀，缩减肾脏钙离子的排出。如果孕妇补充充足的维生素D，也有利于预防小儿佝偻病。所以，要确保摄入充足的维生素D。迪巧钙片中含有一些维生素D，孕妇在补充钙片的时候就无需另外补充，也不容易造成摄入过量的担忧。

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