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孕期便秘极易出现在准妈妈身上。在怀孕期间，内外分泌有一定的变化，导致胃肠的肌肉张力大不如前，再加上准妈妈们的运动量一般较小，肠道对于粪便的推动力就小了不少。这一系列的原因，导致准妈妈们很容易孕期便秘。

如何赶走孕期便秘呢？专家建议，在孕期时，准妈妈一定要多吃蔬果杂粮，避免因吃的食物太精细而导致便秘。除了这一点，准妈妈应该多喝水，促进新陈代谢，还要养成早晚定时排便的好习惯。同时，适量的运动和愉悦的身心也是准妈妈们健康的前提。

也有细心的准妈妈发现，孕期补钙特别容易便秘。这是因为，肠道内的食物残渣以草酸、植酸、脂肪为主，这些物质一旦和钙质结合，就会形成很难分解的较硬物质，也就形成了干结的大便。

因此，很多准妈妈就口服了具有润滑作用的泻药，希望便秘症状得到改善。可这是不对的，服用泻药当然会缓解便秘症状，但是这样会影响肠道对钙质的吸收，宝宝无法摄取足够的钙质。更糟糕的是，一旦泻药的刺激性过大，可能会加重子宫的收缩，严重时可能导致早产或者流产。

有些准妈妈就很忧虑，甚至想要停止补钙。每个孕妇都需要补钙，胎儿骨骼的形成需要摄入钙，而摄入的钙质就来源于母体。如果不及时地补充钙质，准妈妈体内的钙质会不停流失，在短期会引起肌肉痉挛等反应，长期如此会导致骨质疏松。很多女性在生育后都患了骨质软化等一系列病症，这都是孕期补钙不足导致的。除此之外，腹中胎儿摄取的钙量不足会影响其生长发育，严重时还会导致胎儿患先天佝偻病。

那么，除了运动饮食方面，在补钙上面如何才能改善便秘呢？其实很简单，准妈妈们只要选择包含山梨醇成分的钙剂就可以！比如迪巧的钙产品，采用先进工艺，安全可靠。它所含有的山梨醇成分，更是让许多准妈妈摆脱了烦人的孕期便秘问题。专家也指出，如迪巧这类的钙剂，所含的山梨醇能够对肠胃进行放松，在很大程度上帮助了肠道的扩张。肠道的蠕动加快了，排便也就轻松了。这样一来，孕期便秘的问题也就迎刃而解。

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