[高龄产妇孕期要谨慎如何平安度过孕产期很重要]如今随着女性职场地位的越来越高，咱们的很多女性朋友早已经改变原来的观念，都爱了合适的年龄，就在家相夫教子。这种观念对于咱们的如今的新世纪女性而言，是要不得的。所以，越来...+阅读
正常人都会觉得夏季特别闷热，更不用说孕妇了，孕妇夏季有个大肚子，会感觉更加的热，更加的不舒服，对于夏季孕妇朋友们都非常发愁，如何才能让孕妇平安的度过的一个漫长的暑期呢?
饮食：预防妊娠糖尿病适当食用水果冷饮
夏季天气炎热，这个季节普通人都难熬，对孕妇来说就感觉更不舒适了。尽管瓜果梨桃的种类繁多，但吃多了也容易造成孕妇妊娠糖尿病的发生，因此需要孕妇做好预防工作。
如果孕妇家里没有糖尿病家族史，孕妇年龄不超过30岁，且身高在1.65米以上，则属于妊娠糖尿病的低发人群，在孕期的饮食安排上要注意每天尽量少吃多餐，把一日三餐变为一日五至六餐，同时对于水果的摄入可以与正常人群一样，但是一定要做到分次食用，不要一次摄入过多，同时要尽量少喝饮料，进行合理运动。
如果孕妇家里无论祖辈还是父辈有糖尿病家族史，或孕妇年龄大于30岁，身高低于1.60米，那就属于妊娠糖尿病的高发人群，建议要提早请专业医生制定孕期的营养计划，合理安排每日的饮食，同时控制水果的摄入，一般每日水果摄入在半斤左右(西瓜为一斤半左右)，同时坚果类食物也应有所限制，核桃每日不应超过2个，维生素的补充主要依靠蔬菜，而且以生吃或凉拌为佳。
在怀孕的中晚期，一般在30周左右时，由于子宫逐渐增大，会挤压到到胃，影响胃酸的分泌，出现孕妇常说的 烧心 症状，这时很多孕妇喜欢吃冷饮，如果孕妇没有妊娠糖尿病或属于妊娠糖尿病的低发人群，是可以吃冷饮的，但不要吃得过多，以免发生腹泻，造成早产。如果孕妇患有妊娠糖尿病或是妊娠糖尿病的高发人群，孕妇可以喝一些冰水或是选择专供糖尿病人饮用的冷饮。
运动：最好做做孕妇操游泳注意安全卫生
由于天气炎热，孕妇容易出现倦怠、乏力、没有胃口的感觉。
为避免或减少这种情况发生，孕妇在夏天也要保持一定的运动量。在孕期孕妇常常选择的运动就是饭后散步，散步与坐姿相比可以改善对血管的压迫，促进子宫胎盘的血液循环，因此对给胎儿供氧有好处。但散步不能代替运动，原因是运动必须是心率发生改变，而散步时心率是没有发生改变的。对于孕妇最好的运动是 孕妇操，孕妇操可以维持孕妇的运动水平，预防妊娠糖尿病的发生，同时也为顺产分娩做好准备。
另外，对于孕妇能否游泳的问题，孕妇游泳时要注意两点：一是要选择水质有保证的泳池，以免感染造成阴道炎;二是夏天泳池人比较多，要选择人少的时间段，以免拥挤对孕妇造成的意外伤害，孕晚期孕妇选择仰泳比较舒适和安全。
防病：预防霉菌性阴道炎孕晚期做好母婴监测
白色念珠菌性阴道炎俗称霉菌性阴道炎。在孕期由于激素水平的改变，阴道环境较平时更适合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜欢高温、湿润的环境，因此在夏天、在孕期比较高发和常见。同时患有妊娠糖尿病的孕妇也容易患白色念珠菌性阴道炎。预防方法为：孕妇要穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫、尽量多选择裙装，不要过多食用含糖高的食物，如果一旦发现感染要及时治疗，以免早产。
另外，夏天空气湿度大、气压低，很多人容易出现心慌和憋气的症状。对于孕晚期的孕妇(特别是32至34周)，这种症状更为明显。如果孕妇频繁出现这种症状，或是孕妇孕前就有心脏的某些疾患，应准备家庭用氧气袋，同时注意观察胎动和胎心的情况，尽量选择家庭用的胎心监护仪，做好母婴的监测。
以下为关联文档：
职场孕妈妈顺利安度孕期每日均衡饮食补充应有营养每日需摄取至少5种蔬果，均衡饮食是孕妈妈的饮食指南，因为蔬菜水果含有丰富维生素、矿物质及膳食纤维，每天摄取适量蔬果可以促进肠胃蠕动，平衡体内酸碱...
职业女性如何安度十月怀胎期既要坚持工作，又要考虑到腹中胎儿的健康发育，职业女性如何克服怀孕带给你的各种不便，顺利地度过这个职业生涯中的“两难时期”呢？下面就给你介绍一些过来人的经验之谈，也许会对你...
知道怀孕后，有三件事要做到，可以利于你平安度过前三怀孕前三个月经常被称为孕期最危险的时期，过了这个坎，一般就不用太操心了。为什么会有这种说法呢？一方面，在这个阶段最容易出现先兆流产、胎停育；另一方面，有些孕妈妈认为胎儿还小...
宝宝平安度夏睡眠守则夏季炎热，由于日长夜短，有些孩子入睡不安或者入睡过晚，第二天醒来就会感到头昏脑胀，影响食欲及学习，久而久之就会影响正常的生长发育，思维也变得迟钝。夏季充足的睡眠可保证孩子精...
动静结合安度孕期对于准妈妈来说，孕前和孕后的生活方式是应该有所不同，不能像孕前那样随意地跑啊、跳啊，但也并非如小羽婆婆讲的那样，动动就会动了胎气。静养生、动健身，都是保持孕妇身体健康的生...
孕妈妈如何安度春季感染高发期【风疹】 对孕妇来说，首要防范的就是风疹。风疹是由风疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，它主要通过飞沫传播。 风疹的危害： 1.准妈妈会出现低热、头疼、厌食、倦怠、咳嗽、流...
BB降临妈咪如何安度那些无眠夜对新环境的不熟悉，刚出生的宝宝时不时的就会哭泣，最糟糕的是，宝宝经常在晚上哭闹影响大人们的休息。休息对每个人来说都是很重要的，睡眠不足会引起很多不适，那么，妈妈们应该如何让...
过敏孕妇如何安度孕期大部分准妈妈在怀孕期间最担心的，莫过于要如何安全的生下一个健康宝宝？尤其准妈妈本身若有一些毛病，会更担心是否影响肚子里的宝宝发育。根据最新的统计显示，台湾过敏人口已直逼...
让维C助你平安度过孕期“妊娠毒血症”是一种导致孕妇高血压、昏迷、尿蛋白的严重疾病，会因此而导致孕妇胎盘剥离、使得腹中宝宝无法成长发育、甚至死亡。如果没有及时治疗的话，妊娠毒血症会恶化而导...
