[关于安胎你需要特别关心的几个问题]每一位孕妈都非常在意安胎这件事，只要能把身体调养的好，宝宝自然就能健康成长，安全诞生到世上。关于安胎，你需要注意以下几个问题： 1.适当活动 有的孕妈认为安胎就是要长年躺在床...+阅读

孕期吃什么食物有利于安胎？孕妇要安胎吃什么食物比较好？女人怀孕是一个漫长又艰辛的过程，有些孕妈会吃大量补品来帮助胎儿健康发育，自己的体重也逐渐呈上升甚至爆表状态，不少人更是生完孩子也减不掉了，孕妈咪吃对这5样食物身材不走样。

有些孕妈则依旧身材纤细，狂吃不胖，这种体质羡煞了多少年轻小姑娘和中年大婶们啊……其实她们并不是吃不胖，只是吃对了食物，做到既补了胎儿又不肥了自己。

法宝之一：柑橘

柑橘含有丰富的维生素C、类黄酮等营养成分。适当食用可以帮助孕妇润肺顺气，促进肠胃蠕动消化，有效缓解孕妇便秘问题。与银耳共同食用还能补肾滋阴，清神静气哦！

法宝之二：瘦肉

孕妇怀孕期间对铁的需求量也会增加，而蔬菜中铁的含量低之又低，根本无法满足孕妇的需求。孕妈可以多吃些瘦肉来补充身体所需的铁成分，尤其是含有血红素铁的动物性食物。又补充营养，又不用担心长肉，简直完美~

法宝之三：葵花籽

瓜子这么普通的一款休闲小食品，没想到也能对肚子里的胎儿起到保护作用。瓜子富含维生素E，孕妇平日里多吃点瓜子，能够呵护孕妈肌肤还有利于胎儿发育。

法宝之四：多吃鱼类

鱼类含有的DHA对于胎儿脑细胞膜的形成具有重要作用。孕期妈妈多吃鱼类食物有利于胎儿脑细胞的发育，降低胎儿脑发育不良的几率，让我家宝宝又聪明又健康~

法宝之五：蔬菜

不管是不是孕期，吃蔬菜总归是没错的！蔬菜中含有人体所需要的叶酸，孕妇每天食用适量蔬菜有利于补血安胎。不过叶酸的补充也不可以过量哦，建议最好在医生嘱咐下合理食用。

对于孕期妈妈来说想要既补胎儿又不长肉，除了科学合理的规划膳食以外，还要适量运动，帮助胎儿更好的吸收营养。等宝宝顺利娩出之日，我们就是又美丽又年轻的时尚辣妈！

注意：任何食物，都应该注意量的把握。如柑橘容易上火、而深海鱼类则普遍汞超标，一定要把握好量的摄入。

以下为关联文档：

孕期多吃葡萄有安胎的作用晶莹甘美的葡萄就要大量上市了。魏文帝评价葡萄说：“甘而不饴，酸而不酢，冷而不寒，味长汁多，除烦解渴，又酿发酒，甘于曲蘖，善醉而易醒。他方之果，宁有匹之者乎。” 葡萄种类繁多，我国现...

用好哺乳文胸妈咪身材不走样通过购买支撑效果良好的文胸可以有效避免乳房下垂并使轮廓清晰，这一点在哺乳期特别重要。哺乳期妈咪一定要佩戴文胸，由于这段期间乳房增大，又经常被宝宝吮吸，很容易下垂，所以不能...

葡萄对孕妇有安胎功效晶莹甘美的葡萄就要大量上市了。魏文帝评价葡萄说：“甘而不饴，酸而不酢，冷而不寒，味长汁多，除烦解渴，又酿发酒，甘于曲蘖，善醉而易醒。他方之果，宁有匹之者乎。” 葡萄种类繁多，我国现...

孕期顺气安胎吃砂蔻烩饭砂蔻烩饭 配料砂仁、豆蔻各3克，粳米150克，火腿肉30克。 制法缩砂仁、白蔻仁，研末，备用；粳米，淘净；火腿肉切成 丁。将粳米、火腿肉丁拌匀，放电饭煲内，加水适量，并将砂、蔻末拌入，煮成饭，...

孕早期与准妈妈话安胎怀胎十月，是孕育希望和喜悦的过程，可是也难免会遭遇到阴道流血等流产“红灯警告”。如何有效安胎，让宝宝健康顺利成长是准父母们需要了解的知识。 什么时候需要安胎 准妈妈在怀...

孕中期的安胎生活细节提醒此期孕妇的情绪开始好转，食欲也比以前有所增加，但是日常保健安胎方面仍然有些事情需要提醒。 1.调节情绪 此时，大部分孕妇的情绪都比前3个月时要好。但仍要避免其他一些因素的...

安胎药会有副作用吗我刚怀孕1个月，但因为我本身体质较弱，老是伤风感冒，所以婆婆和妈妈都很紧张，她们准备了很多补品，说是女人怀孕了一定要进补。但婆婆说要以热补为主，而妈妈则说应凉补，真不知道该听...

住院安胎准妈妈最感困扰准妈妈的压力 住院本身对任何人都会产生压力，更何况是要完成母性任务的准妈妈。而对于住院安胎准妈妈最感困扰的事是哪些呢？ 1 对于胎儿的担心及医疗处置的疑虑 对于自己能不...

哺乳文胸用得好妈咪身材不走样1. 文胸应方便放置乳垫 怀孕后期至产后哺乳期，乳房都可能会溢乳，很多孕妇或妈咪会使用乳垫来吸收溢出的乳汁。为了方便放置和固定乳垫，许多专用孕文胸在罩杯内会装有袋口及辅助...