[冬天给BB盖被子，这些要点你造吗]最近，天气越来越冷了，不少宝妈和老人因为孩子盖被子的问题发生争执。盖太多担心捂着孩子，盖少了又怕孩子着凉，究竟该怎么办呢？ 使用睡袋 大家可以选择葫芦式、信封式、分腿式等。...+阅读

想要宝宝奶水多，宝妈们一定会通过食物进行催奶，那么什么食物能让奶水多呢？4种食药膳催乳法：宝宝这个冬天的口粮有保证了！

催奶首先得知道，自己的奶水是少还是多，最明显的判断方法如下：

如果是纯母乳喂养(不喝水)，宝宝每天小便能够达到6次或者更多，母乳的量就是没有问题的。如果在宝宝满月后，体重能增长1斤，就更没有问题了。

下面进入正题——

一、5种具备通乳功效的药膳

1、冬葵子：下乳，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。

2、王不留行：治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配通草、黄耆等。

3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用乳方。

4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。

5、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁。

二、常用方剂

1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益，通草可以通乳。

2、涌泉散：王不留行、天花粉、有行气通乳的作用。

3、猪蹄汤：猪蹄、花生、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有效果。

三、奶水不足调理食谱

1、醪(lao 第二声)糟蛋花汤

原料：醪糟（超市买的现成的）、鸡蛋、白砂糖（也可不放）

做法：把鸡蛋打入碗内，搅均匀，备用；将适量水烧开，放入醪糟，水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内，再次等水沸腾出锅；按个人喜好加适量的白砂糖。

2、花生粥

原料：花生米30g、通草8g、王不留行12g、粳米50g、红糖适量；

做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、米，加水熬煮。花生米、米煮烂后，加红糖就可以了。

3、通草鲫鱼汤

主料：鲫鱼、通草

方法：通草适量

（一小把），放在水中浸泡几个小时；将通草水烧开，放入鲫鱼；大火煮，后转小火煮，大概半个小时即可食用。

注意：不要加任何调味品通草鲫鱼适用于奶量少的情况，如果奶量多了，即可食用鲫鱼汤。

四、找催乳师

前段时间有个帖子说，催乳按摩是骗人的，结果一看底下评论，都是说作者见识少的，还有的宝妈长篇大论和作者讲道理，说自己去医院找专家吃药打针，花了不少钱，结果还不如找催乳师按两下。

所以请记住，如果在哺乳期你的乳房出问题了，自己解决不了，就不要拖，尽早找催乳师吧。

以下为关联文档：

冬天坐月子这些事都不宜女性坐月子期是非常关键的时期，如果坐月子没保护好身体，以后女性会落下很多疾病，特别是冬天坐月子的女性更需要注意。冬天天气寒冷干燥，稍不注意就落下隐疾。那么冬天坐月子，女性...

冬天孕妇，一定要注意这3点！怀胎十月实属不易，而寒冷的冬天更需要引起孕妇的注意。尤其要加强孕妇的衣着起居，这样才可以保证妈妈与胎儿能够拥有一个健康的体魄。以下三点是特别需要孕妇注意的要点： 1.加...

这个冬天别偷懒，准妈也要动起来随着气温一天天降低，准妈妈也逐渐开始躲在屋内，不愿出门运动；若是再赶上寒冷的冬天，准妈妈们更是难逃“温暖的沙发再加一杯热可可”的诱惑。但准妈妈们，还记得我们的那些“最终目...

冬天生育宝宝要注意些什么冬天寒冷的天气并不会改变宝宝们来到这个世界的步伐，我们应该注意写什么在这样的日子里迎接他们的到来呢？下面我们就告诉你在冬天生育宝宝需要注意些什么…… 一、分娩产房应...

专家支招帮孕妇安全度冬天孕妇在冬季应注意保暖，力求室温稳定、不宜过高，早晚外出时更应预防着凉受寒。避免随意外出，更不能到影剧院、超市、商场等人多的公共场所去。如果家人和单位中有患病者更要少接...

准妈妈，冬天进补要谨慎国人有冬季进补的习惯，有些怀孕的妇女也常买些滋补药品服用，以求强身健体，利于胎儿生长发育。其实，准妈妈在妊娠期间不宜多吃滋补药品。 大家知道，任何药物(包括各种滋补药品)对...

冬天易患干燥综合征干燥综合征是一种以侵及外分泌腺，尤其是泪腺和唾腺为特征的自身免疫性疾病。其特点为泪腺和唾液腺分泌减少，形配干燥性角膜结膜炎和口腔干燥。 干燥综合征是一个全球性疾病，90%...

孕妇冬天晒太阳晒多久合适孕妇冬天晒太阳晒多久合适冬季每天晒太阳的时间应不少于1小时。 准妈妈要把晒太阳作为每日必修课，晒太阳要足量，特别是那些久坐办公室或在地下室等场所工作的孕妇，天气好时每天...

孕妇冬天晒太阳有什么好处和坏处提高身体抵抗力 孕妇冬天常晒太阳，可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。 因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。由于紫外线可增加钙的吸收，而钙除了能增强骨骼和肌肉的强...