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有些家长比较黑,想要自己的孩子肤色更白,听说吃一些食物能够让肚子里的宝宝肤色更白?宝宝肤色由“谁”决定,孩子生出来白不白跟吃有关?
相信大家在怀孕期间一定听说过这样的话题:怀孕时多喝点牛奶,豆浆,多吃新鲜的水果,可以让宝宝的皮肤变白;孕妇在孕期不要吃太多橘子,橙子,长得不好看的食物,否则会让宝宝皮肤变黄,或者长得不好看的说法吧。
关于孕期吃什么食物能让宝宝皮肤变白,和变黄的说法正确吗?有没有什么科学依据呢?今天,我们就一起来聊聊女人怀孕期间饮食的那些事,看看孩子生出来白不白跟吃有关系吗?
一、首先,下面是网络上网友孕妈妈们,关于”孩子生出来白不白跟吃有关系吗“的咨询问答:
【问】有些人说怀孕一天一个苹果一盒牛奶宝宝生出来皮肤白得很,我想问下,宝宝的皮肤是父母遗传的还是孕期妈咪饮食造成的
【答】一般情况下皮肤有可能是和遗传有关。但是这个都不是绝对的,怀孕期间注意多喝牛奶,多吃水果,可能有助于皮肤变白。
【问】听说吃橘子皮肤会变黑对吗?
【答】应该不会的,一般多吃维c含量较高的水果,有助于皮肤变白。
【问】孕期天天早上豆浆,晚上牛奶,当季水果不断,宝宝皮肤很好。
【答】含维C多的东西会使皮肤白的,还有牛奶。当然肤色主要还是遗传基因控制,饮食只能是改善。
【问】 吃维生素C和维生素E,Vc具有美白效果,而VE有防晒抗衰老功能,可以吃养生堂天然维生素C和维生素E,一般水果中都富含VC,圣女果和樱桃VE含量比较多。
【答】还有平时出门要涂防晒霜或者打伞, 防晒霜可以抑制黑色素的产生,25岁之前的皮肤都是具有可逆性的,所以平时 注意保养,皮肤还可以恢复到当初还没有黑色素产生、最白的时候,而25岁之后就只 能靠化妆品修饰了。
二、孩子生出来白不白跟吃有关系吗?
1.宝宝肤色由基因决定
民间有这样的说法,孕妇要多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物,将来宝宝的皮肤才比较白皙。对此说法,专家表示“这在临床上并没有证据显示。”
胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响,在怀孕的那一刻已由其基因决定,与怀孕期的饮食关系不大。父母皮肤白,宝宝的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传,父母的皮肤都白,但祖辈的皮肤黑,所以,宝宝的皮肤也可能较黑。同时,肤色也与宝宝后天的生活环境有关系,如光线照射强烈,皮肤就容易变黑。
怀孕期间,准妈妈所吃的食物,并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用。建议准妈妈多吃牛奶、苹果等白色食物,是因为它们含有丰富的营养成分,有利于准妈妈、胎宝宝健康,而不是要把皮肤吃白。
2.准妈妈的身体变化与饮食重点
(1)孕妈妈身体变化
整个孕期准妈妈体重会增加12千克上下,各个系统都有变化,整个身体的组织,尤其是生殖系统的变化非常多。一个是子宫重量在增加,从原来的50g到1000g-1200g;另一个,子宫的体积从孕前的5毫升增加到5000毫升。
(2)孕中期注意补铁,防贫血
此外,孕妈妈还有血容量的增加,主要集中在孕中期,基本在3个月以后迅速增加,到孕晚期血容量增加就会缓慢。
血容量的增加相对红细胞的增加速度没有这么快,会出现相对血红蛋白的量是偏低的。很多孕妈妈从孕中期开始,会出现生理性的贫血,因此要开始补铁。根据贫血的程度,确定食补还是药补。
(3)孕中晚期选择性吃东西,防便秘
准妈妈还有一个身体变化和营养摄入是非常有关系的,就是消化系统的变化。早孕反应,恶心、呕吐、没有食欲,都是消化系统造成的原因。孕中期和晚期,孕激素水平增高,造成胃肠蠕动减慢,如果吃的太多或者太萌,会造成便秘。
3.胎儿的生长发育与营养补充
(1)0-8周胚胎发育期
胚胎的发育,8周前属于胚胎发育期,这段时间的特点是各个组织器官最原始雏形的阶段,对于食物的量没有要求的太高,但对质要求很高。
这段时间,在孕前以及孕早期都要补充叶酸。因为我们在胚胎发育过程当中有一个脑和神经管的发育,叶酸在其中起了非常重要的作用。
(2)12-28周孕中期
孕中期胎儿的重量明显增加,在28周以后可以增加到1kg,同时在体积上、组织形成结构上都有明显的变化。
孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。胎儿的生长需要蛋白质的摄入,包括:牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉等。
(3)29-37周孕晚期
孕晚期,胎儿的生长最迅速,需要的营养素最多,重量会增加2kg。同时由于此时期,消化功能减弱,饮食宜少吃多餐,清淡可口,易于消化,减少食盐,不吃过咸的食物。在孕晚期的最后一个月,要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,避免胎儿过大,影响分娩。
4.孕期的营养补充原则
孕妈妈的营养补充也要遵循我们国际居民膳食指南的基本理论:
(1)膳食要多样化
我们在食物中主要摄取七大营养素:糖类、蛋白质类、脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维和水。他们存在于我们平常所吃的米、面、肉奶蛋、蔬菜、水果中,因此要均衡饮食,保证膳食的多样化。
(2)食物要有合理的搭配
不仅要保证膳食的多样化,同时,食物的搭配还应该合理。有些事物在一起搭配会促进吸收,而有些则不然,所谓说“食物相生相克”就是这个道理。
(3)保证营养的均衡
除了膳食要多样化,同时注意合理搭配之外,还要保证营养的均衡。要荤素搭配、主食和菜品搭配等。
(4)孕妈妈的饮食要遵循时间性
怀孕属于特殊的生理期,孕妈妈和胎儿的生长发育都有固定的时间特点,因此营养补充也要有时间性,要充分了解了孕妈妈和胎儿的生长发育特点,补充相应的营养元素。
小编的话:看了上面的介绍,大家都知道了吧,宝宝的肤色是受遗传因素影响的,和孕期饮食没有直接的关系。但是孕期的饮食禁忌,孕妈妈们一定要牢记的,什么东西能吃,什么东西不能吃,吃多少,妈妈们都应该把握好一个度。科学合理的饮食才有利于宝宝的健康发育成长,孕妈妈们健康的饮食习惯和方法,会为宝宝的合理饮食习惯做个好棒样的。
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