三九宝宝网备孕知识孕期

孕妇营养过剩对胎儿发育有什么影响

09月13日 编辑 39baobao.com

[孕妇吃麻辣烫会导致胎儿畸形吗]孕妇吃麻辣烫会导致胎儿畸形吗一般来说,麻辣烫是不会导致胎儿畸形的。 麻辣烫通常都是些蔬菜和肉类食物,且都是孕妇孕期能吃的食材,只不过做法不同了,这样是不会导致胎儿畸形的...+阅读

孕妇营养过剩对胎儿发育和孕妇自身有什么影响?要知道过度的摄取营养,第一个受到影响的就是孕妈妈本人。怀孕期间要小心营养过剩,下面让我们一起来看看这篇文章。

孕期过度营养引发的一系列孕期病,例如容易罹患妊娠糖尿病、妊娠高血压和子癫前症等,且如果体内囤积过多脂肪,可能会堆积在产道,造成产程迟滞等负面影响,就算准妈妈是采取剖腹产的方式生产,脂肪细胞也容易引起发炎反应,进而导致伤口复原的时间拉长。

曾有研究显示,准妈妈在怀孕期间如果体重增加较多,可能也会造成胎儿成为易胖体质,在往后的成长过程中,提高罹患糖尿病、过敏及气喘等疾病的机率,对于这些后续影响,准妈妈不可不慎。

如何避免热量过度囤积

为了避免准妈妈补过头,造成不必要的脂肪囤积,专业营养师提出了以下几项建议,准妈妈不妨自我检视,回想自己平时有无确实做到。

均衡饮食

“一人吃两人补”的最大用意,就是希望准妈妈吃得好,进而使胎儿健健康康,所以六大类食物一定要均衡食用,并针对孕期不同阶段,调整营养摄取方向,适当改变食物内容,才能真正达到加强营养的用意。

定时定量

有许多准妈妈在怀孕期间的食欲会变得较好,但千万不要认为饥饿的时候,就一定要补充很多食物,才能为胎儿带来营养,否则一点一滴累积下来,体重上升的速度就会相当惊人!所以准妈妈必须准时食用三餐,其余可再加2~3次的点心时间,才不会让体重毫无节制地攀升。

点心的选择非常重要,最好避免大量面包、巧克力、饼干等淀粉量较多的食物,尽量以现打无糖的蔬果汁和钙质较多的牛奶为首选,但如果一时嘴馋,吃了较多淀粉类食品,正餐就要减少淀粉量,以达到平衡。

此外,建议准妈妈可以每天简单写下饮食纪录,并测量体重变化,才能随时控制体重,让产后减肥更容易。

适度运动

许多准妈妈在怀孕期间,会大幅减少运动量,为的就是怕动到胎气,但适度运动除了能妥善控制体重之外,对产程也有不错的帮助,如果在怀孕之前就有运动习惯的准妈妈,怀孕期间的运动强度也可以稍高一点,例如快步行走或是孕妇瑜伽,只要不会造成子宫收缩等后遗症,都是可行的方法。

来自专业营养师温馨提示

当胎儿在子宫里,可能会压迫到准妈妈的肠子或膀胱,使准妈妈发生便秘问题,这时可以增加膳食纤维的摄取量,除了平常熟知的蔬菜和水果,其实全榖类也是很好的选择,且食用足量膳食纤维之后,容易使人产生饱足感,除了能够带来营养、舒缓便秘之外,也不会让准妈妈摄取过多额外热量,便于控制体重。

以下为关联文档:

准妈妈不听劝怀孕21周胎停育,胎儿被炎症感染怀孕之后准妈妈们就进入到了孕期生活。在怀孕期间孕妈妈们可要多为胎儿着想了,因为自己的行为举止可能会直接的影响到宫内的胎儿,孕妈妈们一定要以身作则,多吸取别人的意见,这样...

孕妇吃柚子胎儿秃头吗孕妇吃柚子胎儿秃头吗这种说法没科学依据,不可信。 胎儿出生后头发的多少主要是由遗传决定的,孕期营养的摄入也跟胎儿头发生长有关,但并没有表示哪种食物吃了后胎儿就一定会秃...

胎儿双顶径多少可以做四维胎儿双顶径多少可以做四维5.8-7cm左右 因为四维一般是在23-27周左右做的b超检查,而这个时候胎儿的双顶径数值范围在5.8-7cm左右。不过宝宝偏大偏小一周都是属于正常的,孕妈妈...

孕妇血糖高对胎儿智力有影响吗孕妇血糖高对胎儿智力有影响吗没有影响。 孕妇血糖高对胎儿智力是没有影响的,这个不用担心;但是孕期血糖高会造成孕妇一系列的并发生,而且宝宝也容易过大,这样在生产的时候会有...

怀孕初期孕酮低对胎儿发育有影响吗怀孕初期孕酮低对胎儿发育有影响吗有。 孕酮是孕早期维持胎儿生长的重要激素,就相当于土壤中的肥料一样,若是缺乏,子宫内环境就不适合胎儿发育,这样极易流产。 2 孕期孕酮的作用...

孕妇肚子饿时胎儿会有什么感觉孕妇在孕早期的时候很容易出现饿肚子的情况,这是受胎儿发育的影响,孕妇经常饿肚子会影响胎儿的发育,营养不良,那么,孕妇肚子饿胎儿会有什么感觉呢?接下来就来说说。 孕妇肚子饿胎...

备孕期生男生女科学方法备孕期间怎么做可以影响胎儿找准同房时机 接近女方排卵的时候同房,容易生男孩,过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特性,人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。 德...

孕妇吃巧克力胎儿会变黑吗孕妇吃巧克力胎儿会变黑吗不会。 大部分巧克力的颜色都是黑色的,但它并不含黑色素,孕妇食用后不用担心自己和胎儿皮肤会变黑。另外,胎儿出生后的肤色和孕期吃了什么也没有多大...

孕妇白带有异味会影响胎儿孕妇白带有异味会影响胎儿吗一般没有太大的影响,情况严重会有一定影响。 正常的情况下妇女的白带是没有异味的,如果有异味说明就是不正常了,而孕妇因为本身抵抗力的变低, 从而更...

推荐阅读
图文推荐