[准妈妈不听劝怀孕21周胎停育，胎儿被炎症感染]怀孕之后准妈妈们就进入到了孕期生活。在怀孕期间孕妈妈们可要多为胎儿着想了，因为自己的行为举止可能会直接的影响到宫内的胎儿，孕妈妈们一定要以身作则，多吸取别人的意见，这样...+阅读
怀孕妇女的体重应该增加多少，是有一定标准的。但有不少妇女在怀孕期间增磅太多，以致产後一段时间，仍未回复怀孕前体重。妇女产後减肥，要比普通人困难得多。
目前已经有不少妊娠期间体重增加的研究。欧美一些国家指出，妇女妊娠期体重平均增加10-12公斤。此重量包括胎儿的体重、羊水、胎盘、增大的子官和乳房、增加的血量及孕妇多贮存的
脂肪，其中只有大约30%是由胎儿而来的。
值得一看：当怀孕遇上减肥 两难时
许多孕妇所增加的体重不一定在这范围内，可能高於或低於这个重量。如果自己是属于肥胖型的，不一定要增加这麽多体重;而身体瘦削的妇女，则可能需要再增加磅数。
在整个怀孕期间，最初的三个月体重增加不大，只是1～2公斤。大部份增加的体重，都是在怀孕的中期和後期。就算体重不依上述，迅速增加，一般来说，孕妇都不适宜节食减肥，因为可能影响胎儿的生长。
要争取足够的营养，孕妇一定要饮食均衡，即包括上文提及的各类食物，但份量则略有不同。
怀孕期间因为需要大量的钙质，最好每天能饮3杯牛奶，如果体重增加速度大快，可以选用脱脂奶以减低热量。骨汤不宜多喝，因所含的脂肪高，多喝会令体重骤升。
肉类不可少，特别是红肉，因为所含的铁质较为丰富，每天应吃240克(6两)肉类，以供应蛋由质、铁质及维他命日杂。虽然肉类不可少，但并不表示在怀孕期间需要大鱼大肉。因为所需要增加的蛋白质份量其实不算多，而且由于怀孕期已多喝牛奶，而牛奶又是蛋由质的来源，所以肉类只需要酌量增加便可以。反而，肝脏应多吃，每星期最好能吃肝两次，不要只喝汤，一定要连肉类一起进食。
孕妇最好每天能吃320克(半斤)蔬某，多选择绿叶和橙黄色的蔬菜最为理想，水果则2个或以上，多选择高维他命C的水果。怀孕期间，妇女容易患有便秘，多吃蔬果和多喝流质，问题便容易处理。
至于五谷类，每餐不可少，但份量则可能影响体重的增加，如果体重增加得太多，应避免进食高脂肪的食物和高脂肪的五谷类，但不需要努力减肥，体重的问题应留待产後才处理，这样对胎儿较为安全。因为如果在怀孕期间所进食的热量大低，可能影响胎儿发育。
高盐分的食物与高血压有连带关系。虽然减少进食高盐分的食物并不能令高血压的孕妇回复正常血压，但可以帮助减少出现水肿。
含有大量糖分的食物，如糖果、蜜糖、汽水、浓缩葡萄糖饮品等，热量很高，如果体重剧增，应尽量避免。有很多人认为在怀孕後期多喝糖水，生产会较顺利。这个说法完全没有根据。糖水的营养价值不算高，多喝容易增磅。
孕妇除了要住意饮食，也应避免吸烟和饮酒，这对胎儿的健康是非常重要的，在怀孕期间 放下个人的嗜 好(尤其是不良嗜好)，是母亲应有的责任。
孕妇每天的适当饮食量 推荐：
1.奶类：牛奶3杯或45克(1又1/2安士)芝士+2杯牛奶。
2.肉类：瘦肉240克(6两)每星期应吃肝脏2次。
3.蔬果类：蔬英320克(半斤)，包括一种深渌色或橙黄色的。水果1-2个，其中1个含丰富维他命C，如橙、柑、西柚、菠箩、木瓜、芒果、沙田柚、桔。
4.五谷类：每餐1-2碗，也可以在小点时进食。
5.油类：2-3汤匙
6，流质：8杯，如牛奶、果汁、开水、清茶、汤等。12
以下为关联文档：
担心意外怀孕如何正确使用紧急避孕药紧急避孕是指在没有进行保护性措施的情况下进行了性生活而不得已采用的一种避孕方法，市面上的紧急避孕药按成分划分，主要分为两种，一种是左炔诺孕酮，一种是米非司酮，前者是一种人...
宫寒怀孕对宝宝有什么危害宫寒是女性身体的常见病症，对健康没有特别严重的影响，但是对怀孕的妈妈们来说还是会感到很多不适，那么宫寒怀孕对宝宝有什么危害，下面就来介绍。 宫寒怀孕对宝宝有什么危害 怀孕...
怀孕4个月tsh低怎么办？要做什么吗孕妇怀孕期间各项指标都能反应出孕妇的身体健康问题，那么怀孕4个月tsh低怎么办？要做什么吗？下面的内容一起来看看吧！tsh正常值是多少呢? 妊娠甲减tsh值：早期0.1~2.5 mIU/L，中期0.2...
怀孕多久会出现胎心胎芽和孕囊生命是一场奇迹，从怀孕到出生这是一个很神奇的事情。一般来说怀孕出现胎心胎芽了之后孩子就能正常发育了。有的孕妇出现了胎心胎芽还是停育了，那么怀孕多久会出现胎心胎芽呢?...
孕妇肚子饿时胎儿会有什么感觉孕妇在孕早期的时候很容易出现饿肚子的情况，这是受胎儿发育的影响，孕妇经常饿肚子会影响胎儿的发育，营养不良，那么，孕妇肚子饿胎儿会有什么感觉呢？接下来就来说说。 孕妇肚子饿胎...
备孕的运动有助于怀孕吗？哪些运动有助于怀孕运动对我们的身体好处体现在方方面面，那么备孕的运动有助于怀孕吗？哪些运动有助于怀孕？下面的内容一起来看看吧！备孕的运动有助于怀孕吗？ 1、瑜伽 瑜伽或许不会改变一些长期的慢...
孕妇内检是怎么检查孕妇内检是怎么检查 具体做法： 1、准妈妈先排空膀胱; 2、以平卧位或者是膀胱截石位躺在病床上面，然后两腿屈膝分开; 3、医生带上无菌手套，以食、中二指沾无菌肥皂液少许后，探入...
怀孕4个月小腿肚酸疼是为什么？怎么缓解好怀孕期间所带来的各种妊娠反应，也是让女性感到非常头痛的一件事，那么怀孕4个月小腿肚酸疼是为什么？怎么缓解好？下面的内容一起来看看吧！怀孕4个月小腿肚酸疼是为什么？ 1、体内激素...
孕妇泌乳素高挂什么科孕妇泌乳素高挂什么科妇产科即可 孕妇如果出现一些病症，可以首先挂妇产科。等医生为你诊治之后会建议你去做什么检查，所以不用担心。泌乳素主要由脑垂体所分泌，如果在孕期过高...
