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到了怀孕晚期，由于准妈妈的肚子逐渐变大，因此很容易出现一些小的疾病，这些疾病最直接的就是带给准妈妈们各种各样的疼痛，下面，我们就详细的来看看，怀孕晚期准妈妈易遇到的小病小灾，以及如何有效的解决这些疼痛。

上肢疼痛

准妈妈在妊娠晚期可能会感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，像针刺或烧灼一样。这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素会引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛，同时水肿引起腕管综合征，压迫神经所造成。另外，腋下副乳的生长发育也可影响血液循环，压迫神经。

怀孕晚期易遇到的小病小灾

应对方法：工作时经常使用电脑的准妈妈最有可能遇到这样的情况，要尽量减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托，这样对腕神经的压迫可以有所减轻。

当感觉手指上有针扎般的疼痛时，放松腕部，甩甩手，交替伸屈手指，轻轻按摩手指5分钟。准妈妈在睡觉时最好在手腕下垫一个枕头，避免过久侧卧压迫肩膀、上肢。副乳大者睡觉时最好能平展上肢。

胸痛

随着胎儿的生长，孕妈妈会感到有东西在胸口处顶住肋骨似的，有的孕妈妈还会发生肝区痛或在背部沿脊柱两侧疼痛，这可能是由于妊娠腹部增大，人体重心改变，背部肌肉紧张或是隔肌抬高造成胸廓过度膨胀所致。

应对方法：准妈妈在孕期最好穿平跟鞋，避免加剧重心前移。注意饮食适量，防止胎儿过大。将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。平时服用一些钙剂。多晒太阳、多喝牛奶、多吃含钙高的食物。12

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