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很多孕妇在孕期都很注重运动和身材的保养，孕妇不能做剧烈运动，所以散步变成了最佳的选择之一。孕妇散步比较轻松，而且对身体代谢、血液循环和胎位的调整都有很大帮助，还有助于顺产。但是现在孕妇散步的时候突发阵痛要生产的现象是越来越多的了，很多孕妇怀疑是散步久了导致的提前生产，那么孕妇散步久了会早产吗？孕妇散步有什么副作用？散步要注意什么呢？

孕妇散步久了会早产吗

孕妇散步本来是件好事，适当的散步可以促进孕妇双腿的血液循环，有助于消肿，还能够消除疲劳；而且散步的时候进行有氧呼吸，对孕妇和胎儿都有好处，还能帮助胎儿调整或是维持正确胎位，有助于孕妇顺产。但是对于散步的时候早产这种频发现象，很多孕妇也是心有余悸，担心自己因为散步久了会早产。

可是散步和早产真的有关系吗？答案是否定的，正常情况下散步是不会引起早产的，孕晚期的时候散步虽然会用到双腿和臀部以及跨部的肌肉，但是只是作用在肌肉，并不会刺激子宫，更不会引起宫缩，自然散步也就不会引起早产。所以说单纯的散步久了，孕妇可能会觉得累，需要适当休息，但不会直接引起早产。

孕妇散步要注意什么

1.散步不宜太久，散步是一种放松身心的运动，散步太久会引起肌肉疲劳而且还会让孕妇感到疲惫，不利于妊娠。

2.散步的时候要慢一些，尽量选择平缓的道路，不要给自己增加散步难度，而且最好有家人陪同，以防各种突发状况。

3.孕妇散步的时候尽量错开人流，一是存在安全隐患，在者是人流混杂，容易细菌交叉感染。

4.孕妇散步的时候不要牵宠物，很容易受惊吓或是摔跤、受伤；也不要在天色很暗之后散步，容易出现危险。通过上述分析，现在孕妇都应该知道了，散步和早产没有直接联系，孕妇散步久了不会导致早产。这下孕妇可以安心散步了，每天散步一会儿对自己、对胎儿都有很大的好处。但要提醒孕妇的就是散步需要注意的事情，除了这些之外，还要选择舒适的鞋子，并根据温度酌情增减衣物，下雨和下雪天还是尽量不要出门散步，以安全为主。

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