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出行前的各项准备和注意事项有哪些

01月02日 编辑 39baobao.com

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关于户外活动出发前的准备工作,以及注意事项,网上有很多资料大家可以查阅,我这就说几点针对我们(成都驴子加盟站)出行方面的前期准备和应该注意的事项吧,因为一般我们都是以出行川西高原为主,所以就围绕这块说一下。 徒步类 前期准备:每天抽时间做运动,如慢跑、爬楼低之类的活动。锻炼身体,益处多多! 穿越类 前期准备:加强体能锻炼,每天慢跑2公里,平时多参加户外活动。

初级登山类 前期准备:加强体能锻炼,每天慢跑3公里,平时多参加户外徒步活动。多做些针对登山活动的体能训练,如深蹲、爬楼梯之类的活动。 日常注意事项:出发前一周可服用防高反的药品,调整好作息时间,出发前及出行活动中,避免喝酒,禁止酗烟酒,(高原喝酒不能和平日比,不要看当地藏族朋友们喝没事,他们已经免疫了。

高原喝酒的教训已经很多了,)回来大家再一起喝嘛! 基本装备的选用: 川西海拔3000以上营地,不论哪个季节露营,晚上都不会有夏季的感觉。 睡袋:一般选用睡袋的舒适温度至少是在-10度左右,这个还要根据不同出行路线来定。 帐篷:帐篷至少是可在海拔4000左右营地能适用的三季帐篷,且使用抗风、防雨性较好的。 鞋:最好选用高帮防水徒步鞋,新鞋要提前穿来磨磨鞋。

这个可要根据不同出行路线来定。(初级登山类有条件可以选用高山靴,为以后攀登中、高级山峰一次性投入) 服装:冲锋衣裤选用防水抗风性好,羽绒服保暖效果佳的。该答案来自极限户外网官方网站

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