三九宝宝网宝宝百科宝宝知识

有哪些食物有利于补充荷尔蒙

12月21日 编辑 39baobao.com

[老人带孩子有利有弊,这3句话对孩子伤害很大]老人带孩子有利有弊?老人带孩子有哪些话不能对孩子说的?年轻的宝爸宝妈,你家的孩子由谁带呢?你觉得奶奶对孩子说哪些话还会给孩子带来困扰?现在宝爸宝妈们都忙于工作,在带孩子这...+阅读

什么食物中含雌性激素荷尔蒙多? 黄色食物健脾:黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。 代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。 黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。 南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。 夏橘:具有驱风、芳香、滋补的作用,并能缓和精神紧张症状。 柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。 柿子:健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能。 香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效。 ●黑色食物补肾:黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。 代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。 黑米:具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。 黑枣:有增强体内免疫力的作用。 黑豆:有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。 黑芝麻:具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。 黑木耳:清胃涤肠,增强肌体免疫力。 ●绿色食物补肝:绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。 代表食物:菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。 菠菜:有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。 西兰花:可增强肝脏解毒能力,并能提高肌体的免疫力,减少乳腺癌的发病几率。 韭菜:能温补肝肾,增进胃肠蠕动,有散血解毒的功效。 理由2:调节荷尔蒙,黄色为动力 健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀,其中健脾是极为重要的。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。因此,黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。 黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强,保持女性荷尔蒙的分泌能力。 推荐食谱: ★南瓜牛奶粥主要原料:南瓜、牛奶、核桃仁。 ★柠檬海鲜主要原料:柠檬、鳕鱼、鸡蛋。 ★玉米粥主要原料:玉米渣、芸豆、冰糖。 核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,有刺激雌性激素合成的功能。 炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。 大豆异黄酮具有植物雌激素活性,在结构上类似于体内产生的雌激素,当雌性激素不足时 可起到类雌激素效果, 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。 红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。 富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。 最近医学研究发现,植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。 植物雌激素主要有两种类型:即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜,特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。 多吃上述食品,可以补充体内雌性激素的不足

以下为关联文档:

宝宝寒冬多晒太阳有利于补钙寒冷的冬天要到了,这个时候的太阳是最暖和的。小编建议,妈妈不要害怕宝宝会着凉感冒就不让宝宝外出,宝宝应该多晒太阳,吸收磷钙。一般刚刚出生的新生儿都不可以直接到室外暴晒,...

有利于宝宝长高的八个习惯父母都盼望着宝宝能够快高长大,宝宝长高不仅要看遗传基因,后天的习惯也有可能影响宝宝的身高。让宝宝养成以下八个生活习惯,为宝宝创造长高的有利条件。1、细嚼慢咽快吃食物...

生孩子早还是晚各有利弊三40多岁怀孕的好处1、多半是真正想要孩子,并且是期望多年的结果。2、40多岁时的女人已是年长而聪慧,而且多半不是初为人母,有带孩子的经验。3、年纪大一点的女人无论是经济上...

汤水对于缓解便秘的养身有利杭州人有在立夏吃寒豆糯米饭或者乌糯米饭的习俗,据说同战国时期庞涓为取得孙膑的兵法而计谋陷害孙膑的故事有关。相传,孙膑被庞涓陷害,被关进猪舍,老狱卒用乌饭树叶煮糯米,捏成一...

降温对防控甲流传播有利有弊近日,突降大雪,不少专家都表示降温对防控甲型H1N1流感传播有利有弊。疾控、医院专家对此表示:甲流未经过冬季“考验”,市民不要指望“老天”,要加强自我防护。 “温度降低不见得...

覆盆子有利于治疗宝宝遗尿前言:在宝宝小的时候排尿是由脊髓控制的,不仅他们的大脑所以常常会尿床,在慢慢的学习自助排尿之后,这种事情发生的可能性就大大降低了。但是也不是完全的避免,有的孩子有可能出现...

有利于宝宝视力的几种食物前言:据调查现在越来越多的儿童近视率呈直线上升,这主要是因为现在的小孩子生活条件越来越好,对吃也越来越讲究,但就是不爱吃正餐,再加上平时不良的用眼习惯,是孩子导致近视...

那些食物是对宝宝的眼睛是有利前言:都说心灵是眼睛的窗户,作为家长们来说也是希望自己的孩子有个漂亮的大眼睛不仅如此还是更希望孩子的健康最重要吧。怎样的饮食习惯才能才能使宝宝的健康更有利呢 大脑所...

哪些水果有利于护发一、多吃维生素 1、维A:蛋黄、胡萝卜、牛肉等食物内含量最多。若维A不足,头发就容易脱落,不易生长。 2、维B:这是使头发生长的要素,尤其治疗秃头最有效。 3、维D:骨头、蛋黄中的成...

推荐阅读
图文推荐