[春季养生常识]健腿舒筋护肝法 肝主筋,因而舒筋活络是保护肝脏的重要方法:(1)干洗腿:两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到足踝,然后再往回摩擦到大腿根。 可预防下肢静脉曲张、水肿和肌肉萎缩等...+阅读
我感觉这个跟中医跟中国哲学思想很有关系的
中医中的理论之一就是天人合一,阴阳平衡,五行相生相克,人体与自然平衡协调。
养生也是讲究
1、阴阳平衡(看似迷信,实则很有讲究的)
2、天人合一(人与自然的协调,比如选择自然环境好的深山大泽中居住或者游玩)
3、动静有度,即适当的运动,适度的休息
4、修身与养性结合,注重身体和内心的共同修养提高
5、持之以恒、循序渐进,不论是任何一种养生手段,都要缓。说句形容的话
要改革而不是革命
6、掌握规律,并按照人和自然的规律生活
以上是个人愚见,希望老兄指正
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